你好，我在長(cháng)沙待了四年，還曾經(jīng)去過(guò)張家界玩過(guò)，對這連個(gè)地方還算熟悉吧，給你分享一下我的經(jīng)驗吧。。
一、長(cháng)沙
在長(cháng)沙的話(huà)，你一定要去一下岳麓書(shū)院和湖南大學(xué)（沒(méi)有校門(mén)的大學(xué)），岳麓書(shū)院是千年學(xué)府，四大書(shū)院之一，是湖南大學(xué)的前身。去玩岳麓書(shū)院之后可以去一下岳麓山，現在都已經(jīng)免費了。
湖南大學(xué)和湖南師大、中南大學(xué)離的都很近，你可以順便都逛一下。
去過(guò)學(xué)校之后，可以去一下“五一路”，算是比較有名的購物中心吧，步行街附近有蘇荷酒吧之類(lèi)的，這個(gè)在長(cháng)沙很有名。
人文景觀(guān)的話(huà)還可以去一下賈誼故居。你可以問(wèn)一下路人，很方便的。
從火車(chē)站出來(lái)到湖南大學(xué)和岳麓書(shū)院很方便的，做旅1或者202都可以，直達。上車(chē)之后可以問(wèn)一下司機在哪里下比較好，選個(gè)近的地方下車(chē)。
二、張家界
去湖南一定要去張家界，真的很值。去張家界的話(huà)最好跟團，交通、食宿比較方便。張家界的西海石林、金鞭溪等等，還有西游記、阿凡達的取景地呢，親眼看到的感覺(jué)完全和電視上的不一樣，你會(huì )很驚嘆大自然的鬼斧神工。門(mén)票比較貴，200左右吧（不記得了），不過(guò)個(gè)人覺(jué)得再貴也值。跟團的話(huà)會(huì )比較方便，吃飯和方面會(huì )比較便宜（尤其是在山上，單獨吃飯貴的要死），不好的地方就是導游會(huì )帶你去洗腳的地方和喝茶的地方，不過(guò)時(shí)間都不會(huì )太長(cháng)，半個(gè)小時(shí)左右吧。洗腳的不需要就可以算了，喝茶的地方可以買(mǎi)一下他們盒裝的茶葉，杜仲茶、絞股藍等，兩盒120左右吧，我買(mǎi)過(guò)，很不錯。
三、湘潭、株洲
這兩個(gè)地方我都沒(méi)去過(guò)，所以沒(méi)法給你建議了。
如果你至有5天的話(huà)，可以在長(cháng)沙待1-1.5天，在張家界待2天，其他的可以再定。