• <tbody id="lwvve"><output id="lwvve"><xmp id="lwvve"><span id="lwvve"><input id="lwvve"></input></span>

    <label id="lwvve"></label>

    Skip to main content
     首頁 » 美食

    適合1-3個(gè)月孕婦菜譜?

    2023年03月09日 13:05:343

    1、豬肉200克,粉條150克,干香菇15朵,土豆3小個(gè),白菜4片左右,西紅柿3小個(gè),豆腐150克,雞蛋4個(gè),蒜苔1小把。輔料姜1小塊,冰糖8克,八角2個(gè),鹽3-5克,陳醋適量,花生油適量。

    2、豬肉洗凈切粗一點(diǎn)的條,蒜薹切小段,姜切片,備好八角冰糖待用;

    3、香菇泡發(fā)一切為二,土豆去皮切滾刀塊;

    4、白菜撕成片,西紅柿切大塊。紅薯粉條提前泡軟至無硬心;

    5、豆腐入油鍋炸成金黃色,煮好的雞蛋過油炸出虎皮;

    6、湯鍋內(nèi)放適量的花生油,下冰糖慢慢炒出焦糖色;

    7、下豬肉條煸炒上色,下八角和姜片翻炒均勻;

    8、調(diào)入適量的鹽翻炒至肉絲入味,下土豆和香菇翻炒均勻;

    9、下白菜,調(diào)入適量的鹽翻炒至白菜變軟;

    10、調(diào)入適量的熱水,下西紅柿和炸過的雞蛋,大火煮開(煮開后嘗一下湯汁的味道,酌情調(diào)味),轉(zhuǎn)中小火燉20分鐘

    11、下泡好的紅薯粉條和豆腐,蓋上鍋蓋燜至粉條變軟吸足了湯汁的味道。關(guān)火,撒上蒜薹,酌情調(diào)入一點(diǎn)醋口味更佳。

    適合孕婦吃的家常菜?

    在懷孕時(shí)飲食盡量要易消化,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,可以多吃點(diǎn)茄子,菠菜,芹菜,菜花,火龍果,獼猴桃,胡蘿卜等。也可以吃點(diǎn)瘦肉,雞蛋,牛奶,要少食多餐,定時(shí)定量。盡量不要吃生冷油膩辛辣的食物。懷孕時(shí)要按時(shí)做孕檢,可以多補(bǔ)充些鈣和鐵,多聽聽胎心音。

    一级特级全黄,韩国毛片在线,阿v网站免费精品,亚洲精品有码在线观看 巴彦淖尔市| 南通市| 霍林郭勒市| 满城县| 大新县| 天等县| 西林县| 德江县| 盐池县| 金坛市| 灯塔市| 丹寨县| 宜州市| 佛山市| 修武县| 遵化市| 吉林省| 剑阁县| 岢岚县| 桃江县| 奇台县| 满洲里市| 东兴市| 隆子县| 孟连| 延寿县| 新郑市| 临高县| 灌阳县| 七台河市| 石渠县| 泸州市| 汝阳县| 常山县| 东明县| 龙胜| 滕州市| 建湖县| 怀来县| 吉木乃县| 辉南县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444