黑色大便可能是由于食用葉酸引起的。由于葉酸含有大量的鐵成分，并且人體添加過多的鐵，糞便會變黑，通常情況下，停止服用葉酸后這種情況會得到改善。如果停藥后大便仍呈黑色，則需要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，看是否是由胃腸疾病引起的。平時要注意飲食習(xí)慣，不要吃過于辛辣的東西。
吃飯別太多，七分剛剛好，那怎么樣才算是七分飽？
吃飯養(yǎng)成飲食習(xí)慣，不要吃的太稱，一般七分飽，如何做到呢？養(yǎng)成這些好習(xí)慣，“吃到七分飽”其實(shí)很容易，下面的方法你可以試一下1.切記“饑不擇食”，饑餓難耐的時候可以先喝點(diǎn)粥墊墊底人餓極了看到什么吃的都能吞下去，但這個時候就千萬不能饑不擇食。
人在極度饑餓的時候腸胃的消化功能恰好處于極度脆弱狀態(tài)，此時如果大吃大喝就很容易造成食滯。
這個時候應(yīng)該喝一點(diǎn)溫?zé)岬闹啵m當(dāng)?shù)呐覆攀亲詈玫摹?/p>
2.兩餐間隔4-6小時，間隔太短或太久都不好這個道理好懂，剛吃完上頓還沒來得及消化就吃下一頓，估計(jì)你也沒什么胃口;可如果餓得個眼冒金星才開始端碗吃飯，估計(jì)也餓過了。
最佳間隔時間就是4-6個小時，這恰好是混合食物在胃里面停留的時間。
3.慢慢吃，切忌狼吞虎咽大腦發(fā)出吃飽的指令大概需要十幾分鐘，如果你火急火燎地就吞下去了一桌子美食，估計(jì)還沒反應(yīng)過來胃就已經(jīng)撐爆了。
細(xì)細(xì)地品位每一口飯菜，不僅能感受食物的美好還能幫助唾液和胃液很好的分泌消化食物。
4.吃飯也要會“做假”說白了就是多吃一些粗糧雜糧、高纖維蔬菜，因?yàn)檫@些食物的熱量低但是飽腹感卻很強(qiáng)，你吃下去就會覺得自己沒有那么餓了，但是又不會給你增加太多的熱量。
翻譯，他的飲食習(xí)慣與你的飲食習(xí)慣相似？
翻譯成英文為：His eating habits and your eating habits similar. Feel it's going to rain