的幼兒零食不斷，以致胃內經(jīng)常有食物，半饑半飽，吃飯時(shí)沒(méi)有食欲，得不到足夠的營(yíng)養素，進(jìn)而影響了生長(cháng)發(fā)育。
有的幼兒挑食、偏食，有的不吃青菜，有的不吃豆腐，有的不肯喝牛奶，不吃雞蛋等等，以致食物單調，得不到足夠的營(yíng)養。
有的幼兒摸透了家長(cháng)的心理，在餐桌上要家長(cháng)答應種種條件，才肯張口；有的好菜獨吞，旁若無(wú)人。
以上諸種情況，都是需要防止的。從小培養良好的飲食習慣；關(guān)系著(zhù)兒童的身心健康。良好的飲食習慣如下：
（一）按時(shí)定位進(jìn)食，食前有準備
進(jìn)食前，告訴幼兒要吃飯了。1～2歲的孩子，要求他們洗好手，戴上圍嘴，坐在自己的小椅子上。3歲左右可以在吃飯前幫忙做一些就餐的準備，如擦桌子、擺筷子，放好自己用的小匙、小盤(pán)、小碗。看到固定的餐具，想到馬上要吃飯了，會(huì )使幼兒食欲增力口。
切忌放任幼兒端著(zhù)飯碗到處走，邊玩邊吃。
每頓飯應有大致的時(shí)間限制，既要求幼兒細嚼慢咽；又不要拖得太久，應該專(zhuān)心吃飯。
（二）飲食定量，控制零食
除了三頓飯、1～2次點(diǎn)心之外，要控制零食，使幼兒養咸吃好三餐的好習慣。
另外，教育幼兒不要貪食，以免消化不
幼兒如何養成良好的飲食
一，家長(cháng)要做好榜樣。家庭對培養幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結構合理、均衡，在很大程度上取決于父母的飲食習慣和結構。
二，需要幼兒園教師的教育引導。幼兒園老師應該接納幼兒對食物的偏好，循序漸進(jìn)地幫助他們改掉挑食的習慣。讓幼兒了解一些東西里面含有哪些營(yíng)養元素，對身體有什么好處，如果缺乏這些會(huì )得什么病，所以不可以挑食因為我們需要這些營(yíng)養。此外要創(chuàng )造一個(gè)良好的進(jìn)餐環(huán)境，將進(jìn)餐看作是一次愉快的經(jīng)歷。
三，培養幼兒樹(shù)立正確飲食文化觀(guān)。從幼兒能進(jìn)行語(yǔ)言簡(jiǎn)單交流起，就應有意識地在平常游戲、交流中，介紹飲食來(lái)源、制作、營(yíng)養價(jià)值，以及如何吃、吃多少等知識。
四，膳食營(yíng)養要均衡，飲食要有規律。兒童營(yíng)養均衡不必每餐而是數天內保持平衡即可。定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過(guò)多的甜點(diǎn)不僅會(huì )使幼兒對正餐的食欲下降，而且容易長(cháng)蛀牙。
五，培養幼兒自己進(jìn)餐。由于幼兒的小肌肉不發(fā)達，精細動(dòng)作發(fā)展不好，不能很好的自己進(jìn)餐，但只要經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的訓練，幼兒都能自己順利進(jìn)餐。
六，飲食衛生。幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，開(kāi)水燙過(guò)后再吃，掉在地上的東西要洗干凈后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過(guò)的食物不要喂給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。
同時(shí)，專(zhuān)家表示家長(cháng)在選購食物時(shí)應當選擇外觀(guān)好，沒(méi)有泥污、雜質(zhì)，沒(méi)有變色、變味并符合國家衛生標準的食物，嚴把病從口入關(guān)，預防食物中毒。
因為首先來(lái)說(shuō)的話(huà)要也要自立的，讓她們自己選擇自己的食物，大人不要千萬(wàn)的慣著(zhù)他，讓他獨立。