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    舞蹈考級三級一般考些什么?

    2023年03月26日 07:26:552

    中國舞考級三級曲目有:


    一、數星星。


    訓練目的:訓練勾繃腳和腿部開(kāi)關(guān)的控制能力。


    二、蘭花草。


    訓練目的:初步了解蘭花掌和古典舞的基本手位。


    三、鵝鵝鵝。


    訓練目的:進(jìn)一步增強腿部柔韌性的訓練。


    四、小飛機。


    訓練目的:鍛煉腰部的靈活性,腰部肌肉和背部肌肉的爆發(fā)力和控制能力。


    五、小雞過(guò)河。


    訓練目的:了解并掌握基本腳位。


    六、一只小鳥(niǎo)叫喳喳。


    訓練目的:訓練節奏的準確性;增強跳躍能力。


    七、家務(wù)小能手。


    訓練目的:練習單腿的重心及重心的移動(dòng)。


    八、小蝌蚪找媽媽。


    訓練目的:增強表現力,掌握簡(jiǎn)單的路線(xiàn)調度。


    九、萌萌噠。


    訓練目的:訓練胯部,增強其靈活性。


    十、《薰衣草》。


    訓練目的:再見(jiàn)曲。用輕柔舒緩的音樂(lè )給課堂劃上完美的句號,訓練學(xué)生身體挺直的姿勢。

    三級舞蹈考試考什么舞蹈?

    1、三字經(jīng)(勾繃腳訓練)

    訓練目的:訓練對勾繃腳和腳腕開(kāi)與關(guān)的控制能力,以及后背的挺拔與直立。

    主要動(dòng)作和要求:勾腳腳尖最大限度的勾起,腳跟往遠蹬,腳與腿部形成勾曲式造型,腳背向上拱,腳尖向下壓,與腿部形成為一個(gè)流線(xiàn)形造型。

    2、字母歌(節奏的訓練)

    訓練目的:手臂動(dòng)作與跳的節奏訓練和順序節奏的訓練。

    主要動(dòng)作和要求:雙手位于旁平位于正上位之間45度角,雙手指尖點(diǎn)在頭頂,大臂架平在身體旁。

    3、鋤禾(柔韌的訓練)

    訓練目的:前腿與旁腿的柔韌性訓練。

    主要動(dòng)作及要求:以走邊舉例子,左手肩前,右手胸前,好像扛鋤頭的動(dòng)作,同時(shí)左傾頭。鋤地壓前腿,小臂帶動(dòng),向遠壓前腿,好像鋤地的動(dòng)作。

    4、小木偶(手位的訓練)

    訓練目的:訓練手臂的靈活性和方位的準確性,使學(xué)生對手的方位有進(jìn)一步的認識。

    主要動(dòng)作和要求:手掌最大限度的伸展和張開(kāi),手臂平抬在身體前后方,高與肩一樣平,雙手臂抬在身體的兩側,高與肩膀一樣平。

    5、滴滴答(胯的訓練)

    訓練目的:練習胯的靈活性和勒馬手的舞姿。

    主要動(dòng)作和要求:髖部向右頂出的同時(shí),左腳膝蓋松弛彎曲,連續重復同一側單頂胯動(dòng)作兩次,手握成空拳于前平位,手臂也彎曲呈下弧狀。

    6、旗語(yǔ)兵(半腳尖的訓練)

    訓練目的:提高腳踝的能力,上下身的協(xié)調配合能力。

    主要動(dòng)作和要求:在大八字腳位的基礎上腳掌踩地,腳后跟最大限度往上提,在小八字腳的基礎上要求和上面一樣。

    7、真快樂(lè )(胯與跳的訓練)

    訓練目的:通過(guò)小八字位小跳訓練膝蓋的松弛及腳踝的力量。

    主要動(dòng)作和要求:小八字腳全腳踏地向前行走,膝蓋松弛,由髖部一側為重拍,向外頂胯,頭隨著(zhù)一起擺動(dòng)。

    8、玩翹板

    訓練目的:讓孩子學(xué)會(huì )繞手腕,同時(shí)初步了解維族舞的風(fēng)格。

    主要動(dòng)作和要求:指尖帶動(dòng)手掌心向上攤開(kāi),從攤手由指尖帶動(dòng)向小臂內側繞立圓,經(jīng)提腕至壓腕的連貫動(dòng)作。

    9、彝家娃娃真幸福(跳踢步的訓練)

    訓練目的:跳踢步的練習訓練小腿的靈活性與協(xié)調性,同時(shí)增強跳躍能力

    主要動(dòng)作和要求:在跑動(dòng)的同時(shí)雙腿小腿交替向后踢至臀部,雙腳踢起時(shí)同時(shí)繃腳,在擴指的基礎上,手稍快速抖動(dòng),雙手右手在外,擴指的基礎上于臉前上下交替。

    10、白雪公主(再見(jiàn)曲)

    訓練目的:訓練學(xué)生身體挺拔向上的舞蹈感覺(jué)。

    主要動(dòng)作和要求:腳掌踩在地上,腳后跟最大限度向上提,在這個(gè)基礎上向前行進(jìn)。雙手臂伸向“旁平位”與“下位”之間的位置,手松弛地放下來(lái)。

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