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     首頁(yè) » 美食

    養(yǎng)生燉菜菜譜?

    2023年03月04日 09:21:231

    準(zhǔn)備食材:豬肚、白條雞、蔥、姜、香菜、鹽、香油、胡椒粉


    做法如下:


    1.將豬肚和白條雞處理干凈后,在雞肚子內(nèi)加入蔥段、姜片。然后將雞裝入豬肚內(nèi),用牙簽封好口。


    2.將豬肚雞放入高壓鍋內(nèi),加入足量清水,開(kāi)啟燉雞模式,燉熟后取出。


    3.將豬肚切成細(xì)絲,白條雞撕成大塊,連湯一起倒入湯鍋內(nèi),加鹽燉煮二十分鐘,然后加入胡椒粉、香油、香菜,攪拌均勻后,即可食用。

    步驟 1

    小油菜、香菇、魷魚(yú)卷分別下水焯一下,斷生即可。

    步驟 2

    熱鍋下油爆香蔥姜蒜末,放入油菜、香菇、魷魚(yú),翻炒兩下即可,再加入鵪鶉蛋。

    步驟 3

    加高湯(或熱水),多加點(diǎn),湯很好喝……

    步驟 4

    調(diào)入鹽、十三香、蠔油,拌勻……勾薄芡,出鍋

    燉菜怎么做好吃

    酸菜燉排骨
    主料:肋排1斤、酸菜200g?
    輔料:粉絲一小扎、姜片3片、枸杞、水適量、燉料少許、料酒、鹽糖、白胡椒粉、油

    做法1、準(zhǔn)備好所有需要的材料。?
    2、大蔥洗凈切段,生姜切片,準(zhǔn)備少許香葉和桂皮、八角一顆。?
    3、要保證湯的純正,焯好水用溫水沖去浮沫瀝干水待用。?
    4、加入清洗干凈的肋排、大蔥等調(diào)料、料酒大火繼續(xù)燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火蓋蓋子燉1小時(shí)。?
    5、酸菜買(mǎi)回來(lái)要清洗一遍哦,然后切小段備用。?
    6、干辣椒切下判斷,生姜切細(xì)絲備用。?
    7、燉好的排骨湯倒在碗里備用。?
    8、鍋燒熱,加入油,放入姜片小火爆香。?
    9、加入酸菜,中小火炒3-5分鐘。?
    10、加入燉好的排骨和排骨湯攪拌均勻。?
    11、調(diào)入鹽、糖,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉10分鐘。?
    12、加入粉絲、白胡椒粉和枸杞,繼續(xù)燉5分鐘左右,粉絲熟透即可。
    燉啤酒雞
    主料:童子雞600克,?
    輔料:啤酒1000克,?
    調(diào)料:花生油40克,鹽5克,料酒10克,味精3克,白砂糖5克,大蔥30克,姜15克

    做法1.將小雞洗凈,剁成3厘米見(jiàn)方的塊,放入開(kāi)水中氽透,撈出,控凈水分。?
    2.勺內(nèi)放花生油燒熱,放入蔥段、姜塊煸出香味來(lái),倒入雞塊炒至斷生,烹入料酒,繼續(xù)煸炒,加入250克雞湯、啤酒、精鹽、味精,用白糖調(diào)成淺黃色,小火燉至雞肉酥爛時(shí)去掉蔥、姜,出勺裝大湯碗即可。
    蘿卜燉牛腩
    材料牛腩450克,白蘿卜1千克,冷水3大碗,柱侯醬3湯匙(若沒(méi)有柱侯醬,可用花椒、八角等香料代替),生抽5湯匙,植物油2.5湯匙,蔥、姜、蒜適量,鹽適量(可選)

    做法1.將牛腩洗凈,切塊成2厘米見(jiàn)方;燒開(kāi)一鍋水,放牛腩進(jìn)去過(guò)一下,瀝干備用。
    2.用大火燒開(kāi)鍋,放植物油下去,再放蔥、姜、蒜爆香,放牛腩一起炒熱,加入柱侯醬熱炒一下,最后加入冷水,至水面蓋過(guò)牛腩為止。待水燒開(kāi),加生抽調(diào)味,然后轉(zhuǎn)中慢火慢燉。
    3.燉到六成熟。將蘿卜去皮切塊,放入鍋里,與牛腩一起燉熟。吃之前試一下味,若不夠咸,可加一點(diǎn)鹽進(jìn)去再燉一下。
    4.最后把羅卜牛腩撈出,裝盤(pán)。
    燉明蝦豆腐
    主料:北豆腐250克,河蝦200克,?
    調(diào)料:鹽8克,味精3克,胡椒2克,料酒30克,姜3克,大蔥5克,青蔥10克

    做法1.將蝦去須除雜,用清水洗凈,切成兩段;?
    2.豆腐切成長(zhǎng)條狀;?
    3.蔥去根須洗凈后切成粒;?
    4.鍋內(nèi)放水置火上燒沸,將蝦段和豆腐條放入焯一下;?
    5.鍋置火上,放入鮮湯、蝦段、豆腐條、料酒、蔥段和姜片;?
    6.燒沸后撇去浮沫,加蓋改用小火燉至蝦肉熟透;?
    7.揀去蔥和姜,撒入精鹽、味精、胡椒粉和香蔥(青蔥)粒即成。

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