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     首頁(yè) » 美食

    養胃干饃的做法?

    2022年12月31日 10:35:214

    主料面粉(500克)輔料開(kāi)水(適量)蔥(適量)白芝麻(適量)準備開(kāi)水,干凈無(wú)水的盆子,筷子,鹽,蔥,五香粉,甜面醬,備用面粉倒入盆里,放入鹽,五香粉拌勻,用筷子一邊攪拌一邊倒入熱的開(kāi)水,燙面,水要分次加,順時(shí)針攪動(dòng),直至面粉成團,軟硬適中,必要時(shí)用手揉面,揉五分鐘左右醒面團的時(shí)間里,把蔥切段,用熱的芝麻油澆蔥段,這樣蔥會(huì )更香,加少量鹽巴,加白芝麻,甜面醬干凈干燥的案板,在上面刷一層薄薄的油,防止面團粘粘,面團切大小一樣的塊,用搟面杖搟成薄薄的皮兒,薄厚要均勻,用刷子沾食用油刷薄薄一層,散上蔥花醬之類(lèi),取一頭往里卷,卷完記得兩邊頭尾壓實(shí),以免露餡,然后像蛇一樣盤(pán)起來(lái),輕輕壓平,用搟面杖搟均勻平底鍋內刷少量油,把餅團放進(jìn)去烙,注意是小火哦,中途可刷些些油,餅面烙成金黃色即可出鍋

    誰(shuí)能給我列一個(gè)養胃食譜?

    喝普洱茶養胃 普洱茶養胃本草綱目有記載 淘寶普洱茶價(jià)格排行榜

    日常生活中做養胃餐求詳細的做法

    ?我從120斤-100斤的減肥心得體會(huì )

    首先,從飲食作手:

    早上:一杯豆漿、一個(gè)雞蛋、一小半碗稀飯

    中午:小半碗飯、青菜、一點(diǎn)點(diǎn)肉,一碗湯(注:飯前要喝一碗湯,讓你肚子有點(diǎn)飽腹感,讓你減少食欲)飯后不要馬上坐,站個(gè)20分鐘才坐。

    晚上:不沾米,只吃一個(gè)蘋(píng)果,一杯低脂酸奶

    隔半個(gè)小時(shí)后,再500個(gè)跳繩,30個(gè)下蹲。

    我做了半個(gè)月,從120斤減肥115斤。到了平臺期,減不動(dòng)了,眼看婚期就要到了,我就開(kāi)始吃網(wǎng)上傳得很火爆的減肥膠囊。一個(gè)療程吃下去,終于,減到我的標準體重100斤。小肚子不見(jiàn),背上的線(xiàn)條也出來(lái)了,手臂上的肉也沒(méi)有了。穿上美美的婚紗時(shí),讓我在鏡子自我陶醉了好久。她空間看看吧。你可以加Q .Q41 2 405 4,她空間里有幾種,大家都評價(jià)不錯。其他的我也不說(shuō)了 你可以自己去網(wǎng)上查一下! 祝你早日減肥成功

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