中年男人想學(xué)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作可以選擇廣場(chǎng)舞，廣場(chǎng)舞的韻律非常強，動(dòng)作簡(jiǎn)單很好學(xué)也很好用。既可以鍛煉身體，又可以使自己的身心愉快是一個(gè)不錯的選擇。如果想學(xué)專(zhuān)業(yè)的舞蹈建議去專(zhuān)業(yè)的舞蹈機構，從基礎動(dòng)作學(xué)起根據自身情況，再選擇適合自己的舞種進(jìn)行學(xué)習。
舞蹈的基本動(dòng)作
那你要看是什么舞蹈了，
新爵士基本動(dòng)作是wave 很講究柔美和瞬間爆發(fā).以手臂的動(dòng)作為主,腰的扭動(dòng)和臀部的動(dòng)作為輔
Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調性
Hip－Hop從字面上來(lái)看，Hip是臀部，Hop是單腳跳，加在一起就是輕扭擺臀，
POPPIN：運用身體各部位的肌肉和關(guān)節，隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng )造出令人驚訝的舞步。
RAGREA（雷鬼：主要用到臀部，腰部，腿部，還會(huì )有一些簡(jiǎn)單的倒立，同時(shí)在空中搖晃大腿的誘惑動(dòng)作。
hiphop dance就多了，有hiphop,poppin,locking,jazz,new style,house等。
hiphop是基礎舞種，注重律動(dòng)舞感。
poppin就是機械舞，wave電流屬于其中的一個(gè)風(fēng)格，robot機器人，埃及手等也挺有視覺(jué)效果。
locking是鎖舞，轉手腕是他的特色，還有point等動(dòng)作。
jazz是爵士，和regge雷鬼都是比較性感的舞，適合女生跳。
new style是現在比較流行的舞，建立在hiphop之上，融合了其他舞種的動(dòng)作，跳起來(lái)很自由，free style.
house腳步動(dòng)作很多，一直在踩點(diǎn)。
幼兒舞蹈動(dòng)作有哪些
⑴基本手型 ①掌型：蘭花掌、虎口掌、五指分掌（兒童） ②拳型：半握拳、佛手拳、實(shí)心拳、 ③指型：?jiǎn)沃浮χ浮?⑵基本腳型 勾腳、繃腳、擓腳、勾繃腳。 ⑶基本手位 山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、揚掌位、 ⑷基本腳位 正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虛步 3、芭蕾舞基本手形、手位、腳位 ⑴芭蕾舞基本手型 ⑵芭蕾舞基本手位：一、二、三、四、五、六、七位 ⑶芭蕾舞基本腳位：一、二、三、四、五位 4、中國古典舞手臂的基本姿態(tài)和動(dòng)作 ⑴手臂的基本姿態(tài)： 單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、沖掌、提襟 ⑵手臂的基本動(dòng)作 ①單手基本動(dòng)作： 撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、攤掌 ②雙手配合動(dòng)作： 晃手、搖臂、云手、小五花、盤(pán)手 二舞蹈基本動(dòng)作、技能訓練 1、身體各部位中間活動(dòng)訓練 地面練習：勾繃腳、吸腿外開(kāi)練習、軟開(kāi)度、力度訓練等 2、把上基本動(dòng)作訓練 ⑴擦地勾繃腳練習 ⑵蹲的練習 ⑶小踢腿 ⑷腰的練習 ⑸吸撩腿的練習 ⑹控制練習 ⑺壓腿、耗腿、大踢腿 三舞蹈基本技能的介紹與訓練 1、轉的練習 2、跳躍的練習 3、翻身的練習
街舞的基本簡(jiǎn)單動(dòng)作有那些呀，求中文版的動(dòng)作名稱(chēng)？
您好，前幾天剛剛弄到的，希望能幫得到您！ TOPROCK：基礎舞步，大多作為舞蹈開(kāi)始的前導，每個(gè)人的都不一樣，隨自己的個(gè)性發(fā)揮。 FOOTWORK：六步，雙手撐著(zhù)地面，腳繞著(zhù)雙手走動(dòng)，大多作為調整節奏或找感覺(jué)時(shí)使用。 托馬斯全旋：體操動(dòng)作，被引用到街舞上，大家都應該知道，不再詳細解釋。 單車(chē)：倒立時(shí)雙手撐著(zhù)地面，雙腳在空中整齊的擺動(dòng)，像走路一樣。 單手單車(chē)：同上，支撐點(diǎn)由雙手改成單手，空出的手在空中揮動(dòng)保持身體的平衡 野獸單車(chē)：像單車(chē)一樣，不過(guò)支撐點(diǎn)是頭，依靠頭的上下跳動(dòng)和雙手擺動(dòng)來(lái)保持平衡，純粹的自虐招式。 大回環(huán)：倒立，整個(gè)身體旋轉，雙手交換支撐，雙腳在空中甩動(dòng)，好比X一樣，只有兩點(diǎn)能交換支撐著(zhù)接觸到地面。 肘部大回環(huán)：同上，將支撐點(diǎn)換成了雙手的肘部。 單手大回環(huán)：同大回環(huán)，支撐點(diǎn)只有一只手，每轉動(dòng)一圈手都會(huì )撐離地面幾厘米左右跳動(dòng)，用來(lái)更好的保持平衡。 單肘大回環(huán)：大回環(huán)的最高境界，以單肘支撐，難度非常的高。 1990：倒立且旋轉，然后隨著(zhù)身體重量的移轉由一只手換到另一只手做動(dòng)作，做到腳著(zhù)地為止。 2000：用一只手倒立，盡可能的旋轉直到腳著(zhù)地為止。 風(fēng)車(chē)：肩膀的兩邊輪流頂地面，背和胸輪交換著(zhù)接觸地面，雙腳大幅度擺動(dòng)，當胸接觸地面時(shí)雙手支撐發(fā)力，保持旋轉。 抱手風(fēng)車(chē)：雙手交叉放放在胸部保護，背和手輪流貼地，雙腳發(fā)力擺動(dòng)，保持旋轉。 無(wú)手風(fēng)車(chē)：利用身體的發(fā)力保持旋轉，雙手伸出輪流貼著(zhù)地面。 刷頭風(fēng)車(chē)：肩膀的一邊和頭頂地，雙手支撐，發(fā)力點(diǎn)是頭和肩膀，接觸到地面的只有頭，肩膀，雙手。 UFO：雙手撐地，身體平行于地面，利用雙手旋轉將身體帶動(dòng)旋轉。 海龜：?jiǎn)问謸蔚兀眢w平行于地面，另一只手發(fā)力撥動(dòng)地面旋轉，支撐點(diǎn)只有一只手，通常會(huì )轉得比UFO快。 以上是暫時(shí)翻譯出來(lái)的動(dòng)作，關(guān)于街舞動(dòng)作名稱(chēng)，能用中文作為名稱(chēng)的拖鞋會(huì )盡量用中文。