從小培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣十分重要，做父母的應(yīng)該從以下這些方面去拍養(yǎng)孩子。1.培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食、不強迫、不追喂、不過食。2.按時吃飯、按頓吃飯，吃飽就離開餐桌。3.吃零食安排在兩餐之間，不吃過甜食品、油炸、烘烤食品。4.建議零食：奶制品、水果、低糖少脂餅干、堅果碎等。5吃飯時收拾起玩具、不邊玩玩具邊吃飯、不邊看電視邊吃飯。
要想培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，需注意哪些？
要注意以下幾點： (1)家長給幼兒做的飯菜要軟、切得要細、花樣多，適合孩子的咀嚼能力。 (2)飯菜的味道不要過重、過咸、過辣，要適合孩子的口味。 (3)家長不要按自己的喜好影響孩子。如有些特殊味道的菜，像胡蘿卜、芹菜等，可先做成包子、餃子讓孩子吃。同時家長在吃這類食物時，一定要以非常喜歡的表情說：“真香、真好吃！”來感染孩子。 (4)不能用零食與牛奶取代正餐，那樣，孩子雖然能充饑，但營養(yǎng)不均衡。 其實，培養(yǎng)好孩子的飲食習(xí)慣并不難，就是家長要多動腦筋，不怕麻煩給孩子樹立好榜樣，一定會收到好效果。
小學(xué)生的飲食要注意什么？
小學(xué)生飲食注意事項:1、注意營養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率.
6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶,肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。
12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高。
