從小培養寶寶良好的飲食習慣十分重要，做父母的應該從以下這些方面去拍養孩子。1.培養寶寶不挑食、不偏食、不強迫、不追喂、不過(guò)食。2.按時(shí)吃飯、按頓吃飯，吃飽就離開(kāi)餐桌。3.吃零食安排在兩餐之間，不吃過(guò)甜食品、油炸、烘烤食品。4.建議零食：奶制品、水果、低糖少脂餅干、堅果碎等。5吃飯時(shí)收拾起玩具、不邊玩玩具邊吃飯、不邊看電視邊吃飯。
要想培養孩子良好的飲食習慣，需注意哪些？
要注意以下幾點(diǎn)： (1)家長(cháng)給幼兒做的飯菜要軟、切得要細、花樣多，適合孩子的咀嚼能力。 (2)飯菜的味道不要過(guò)重、過(guò)咸、過(guò)辣，要適合孩子的口味。 (3)家長(cháng)不要按自己的喜好影響孩子。如有些特殊味道的菜，像胡蘿卜、芹菜等，可先做成包子、餃子讓孩子吃。同時(shí)家長(cháng)在吃這類(lèi)食物時(shí)，一定要以非常喜歡的表情說(shuō)：“真香、真好吃！”來(lái)感染孩子。 (4)不能用零食與牛奶取代正餐，那樣，孩子雖然能充饑，但營(yíng)養不均衡。 其實(shí)，培養好孩子的飲食習慣并不難，就是家長(cháng)要多動(dòng)腦筋，不怕麻煩給孩子樹(shù)立好榜樣，一定會(huì )收到好效果。
小學(xué)生的飲食要注意什么？
小學(xué)生飲食注意事項:1、注意營(yíng)養平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚(yú)肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆制品。豆類(lèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率.
6、細嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過(guò)量飲食。吃得過(guò)多會(huì )傷胃，同時(shí)降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無(wú)病吃藥，對身體不僅無(wú)益而且有害。
9、不吃補品。傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應加以適量控制，不可過(guò)多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營(yíng)養應占全天吸取營(yíng)養的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營(yíng)養，可在蛋、奶,肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類(lèi)的營(yíng)養價(jià)值較高的食物中作些選擇。
12、定時(shí)定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。
