沒格式的，只要跟著音樂亂來就行，要有一定節(jié)奏感。這是很好的放松方式。不要過于在乎動作。
的士高舞曲是什么
就是DISCO咯
discotheque的簡稱，原意為唱片舞會，起先是指黑人在夜總會按錄音跳舞的音樂，70年代實際上成了對任何時新的舞蹈音樂的統(tǒng)稱。與搖滾相比，它的特點是強勁的、不分輕重的、像節(jié)拍器一樣作響的4/4拍子，歌詞和曲調(diào)簡單。1977年，因澳大利亞流行音樂小組“比吉斯”（bee gees）的電影錄音《周末狂熱》在美國掀起迪斯科熱。迪斯科經(jīng)常在錄音室進行音響合成，制成唱片，但終因節(jié)奏單調(diào)、風格雷同，于80年代初逐漸被其他節(jié)奏不那么顯著、速度稍慢的流行舞曲所代替。
怎么樣跳的士高
沒有標準的，隨行就好，睡著音樂自由搖擺就行，想怎么跳就怎么跳，不用擔心跳的對不對，別想別人怎么看，都是瞎跳的，那不是民族舞，高興就好。
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什么是的士高舞曲
的士高舞曲具有強勁有力的節(jié)拍，一般為4/4 拍，每一拍都是強拍，從頭到尾不變；速度大約為每分鐘120拍；它的曲調(diào)短小，歌詞簡單，不斷重復。其實，任何一首曲子，只要調(diào)整一下速度，改成強弱不分的節(jié)拍，都可以變成迪斯科。起初，迪斯科舞廳播放的只是適合跳舞的流行歌曲和搖滾樂，如摩城的索爾音樂等，后來，逐漸出現(xiàn)了專門的的士高創(chuàng)作曲。