生活習俗：
吃油茶。油茶是將油炸后的爆花米，摻水煮成的待客茶，客人喝了，主人高興，不喝，則視為瞧不起主人。有的還要喝3杯，第一杯是油茶，第二杯是苦茶，第三杯是甜茶。
吃山泥鰍（ 晰蜴，統稱(chēng) 四腳蛇）。將處理后的山泥鰍加少量米粉，一起腌入壇子內，用來(lái)招待貴客。
吃青菜。農歷過(guò)年喜歡吃青菜，一般不切碎。
苗族的服飾因地區不同而有差異。男，一般老人穿無(wú)領(lǐng)斜扣大襟衣，束腰帶，穿褲腳，打綁腿。中年人和青年人，穿開(kāi)襟上衣，短而小，布料多是自產(chǎn)的家機斑衣，婦女服飾另具風(fēng)格，上身穿無(wú)領(lǐng)鑲邊繡花衣，綴欄插花瓣與其間，下身著(zhù)鑲邊、繡花或數紗寬腳褲。引人注目的女頭帕，一般有一丈多長(cháng)，顏色是青、藍兩種，黑色相間襯花格子有的包絲帕。
住吊腳樓，吊腳一般2－3屋，飛檐翹角，并有走廊圍白木質(zhì)欄桿，欄桿雕有各種圖案。吊腳下層用來(lái)貯藏糧食，存放農具、堆放柴草、土灰，或圈牛、羊、豬及廁所等。上層為人居住。應該有成人禮
苗族飲食文化，生活習俗
大部分地區的苗族一日三餐，均以大米為主食。油炸食品以油炸粑粑最為常見(jiàn)。如再加一些鮮肉和酸菜做餡，味道更為鮮美。 肉食多來(lái)自家畜、家禽飼養，四川、云南等地的苗族喜吃狗肉，有“苗族的狗，彝族的酒”之說(shuō)。苗家的食用油除動(dòng)物油外，多是茶油和菜油。 以辣椒為主要調味品，有的地區甚至有“無(wú)辣不成菜”之說(shuō)。苗族的菜肴種類(lèi)繁多，常見(jiàn)的蔬菜有豆類(lèi)、瓜類(lèi)和青菜、蘿卜，大部分苗族都善做豆制品。 各地苗族普遍喜食酸味菜肴，酸湯家家必備。酸湯是用米湯或豆腐水，放入瓦罐中3-5天發(fā)酵后，即可用來(lái)煮肉，煮魚(yú)，煮菜。 苗族的食物保存，普遍采用腌制法，蔬菜、雞、鴨、魚(yú)、肉都喜歡腌成酸味的。苗族幾乎家家都有腌制食品的壇子，統稱(chēng)酸壇。 苗族釀酒歷史悠久，從制曲、發(fā)酵、蒸餾、勾兌、窖藏都有一套完整的工藝。日常飲料以油茶最為普遍。湘西苗族還特制有一種萬(wàn)花茶。酸湯也是常見(jiàn)的飲料。 典型食品主要有：血灌湯、辣椒骨、苗鄉龜鳳湯、綿菜粑、蟲(chóng)茶、萬(wàn)花茶、搗魚(yú)、酸湯魚(yú)等。
苗族的風(fēng)俗習慣100字
一，宗教信仰
苗族的宗教信仰主要是原始宗教，重視拜山神、樹(shù)神、獵神、雨神、火神等自然神祝，遇有暴風(fēng)驟雨，要燒黃臘祭鬼；小孩生病，要拜獻石頭神；大人生病，要殺豬祭水井神，并取“靈水”治病；家有不幸，要“做牛鬼”，即“推牛還愿”， 祈求神靈保佑。
相信財神，并有“開(kāi)財門(mén)祭”，祭瞬釘一方尺紅布于門(mén)上，魔公嗆咒，殺雞獻祭，以示求財。
二，婚姻風(fēng)俗
苗族社會(huì )嚴格恪守著(zhù)一夫一妻制和宗支之內，血族之外的婚制。苗族青年男女多是通過(guò)游方，雙方自愿就可以互為配偶，建立家庭。其限制只要不是同宗共祖祭鼓（指有共同父系血緣關(guān)系的后代），就可以結婚。
三，葬俗
苗族喪葬形式，在歷史上很復雜。見(jiàn)于記載的有洞葬、懸棺葬、土葬、樹(shù)葬等數種。
四，飲食禁忌
在苗族人家做客，切記不能去夾雞頭吃。客人一般也不能夾雞肝、雞雜和雞腿，雞膽、雞雜要敬老年婦女，雞腿則是留給小孩的。禁殺狗、打狗，不吃狗肉。
五，家庭觀(guān)
苗族普遍實(shí)行以父系為中心的小家庭制。家庭成員以?xún)纱蛉≌叨啵拇陨贤〉臉O少。多數是兒子結婚以后，即與父母分居另立家庭。父母多同幼子或自己最心愛(ài)的兒子一起生活。
