夏至日，宜興人吃餛飩，從老一代人流傳至今。餛飩以面為皮，有湯餛飩、拌餛飩、炸餛飩、煎餛飩等，包法形狀有官帽式、元寶式等。
????說(shuō)法一：夏至吃餛飩使人聰明。
????餛飩，古人稱(chēng)其形“有如雞卵，頗似天地渾沌之象”，而“餛飩”又與“渾沌”諧音。盤(pán)古開(kāi)天，渾沌初分，吃了餛飩可得聰明。民間還將吃餛飩引申為打破渾沌，開(kāi)辟天地。
????說(shuō)法二：夏至吃了餛飩，游泳不怕水。
????夏季是游泳的時(shí)節。煮餛飩時(shí)，等水開(kāi)了下鍋，經(jīng)過(guò)“三滾三冷”，見(jiàn)一個(gè)個(gè)餛飩浮了起來(lái)就可以撈上來(lái)吃了。由于餛飩在水里最終都會(huì )浮上來(lái)，不會(huì )沉到水底。于是，就有在夏至這天吃了湯餛飩，游泳時(shí)人也始終會(huì )像餛飩一樣浮在水上，不會(huì )被水淹的說(shuō)法。
????說(shuō)法三：夏至吃“餛飩拌面”，長(cháng)壽。
????夏至這天吃餛飩時(shí)，有的人在餛飩里拌面條。吃了餛飩可以免“疰夏”，用面條的長(cháng)比擬夏至的長(cháng)晝時(shí)間，取長(cháng)壽的好彩頭。而夏至以后，正午太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短，因此，民間又有“吃過(guò)夏至面，一天短一線(xiàn)”的說(shuō)法。
????夏至為什么要吃莧菜餛飩？
一說(shuō)：夏至要吃莧菜餛飩，據說(shuō)吃了莧菜，不會(huì )發(fā)痧。
?? 也老人的看法：“豇豆餛飩也是夏至這天必不可少的。豇豆開(kāi)胃敗火，既降血脂又降血壓，我還有個(gè)獨門(mén)的做法，姜汁豇豆。做法很簡(jiǎn)單，味道也很好，只要用鹽、姜汁、味精、芝麻油調汁，淋在煮熟的嫩豇豆上就可以了。”
????吃餛飩更講究，要在中午吃。除了中午吃餛飩，夏至早上還得喝粥，據說(shuō)這樣可以防治一些夏季常見(jiàn)病。夏至后，天氣悶熱，疾病很容易發(fā)生，民間就有用莧菜包餛飩給小孩子吃的習俗。
????主要是預防孩子夏天生病。
二十四節氣與生活的關(guān)系
二十四節劃分原則：?每月兩節不變更，最多相差一兩天，上半年來(lái)六廿一，
下半年是八廿三，每月兩節日期定，最多相差一兩天)
春（立春）雨（雨水）驚（驚蟄）春（春分）青（清明）谷（谷雨）天，
夏（立夏）滿(mǎn)（小滿(mǎn)）芒（芒種）夏（夏至）暑（小暑）相（大暑）連。
秋（立秋）處（處暑）露（白露）秋（秋分）寒（寒露）霜（霜降）降，
冬（立冬）雪（小雪）雪（大雪）冬（冬至）小（小寒）大（大寒）寒。
夏至養生要注意些什么？
養生保健專(zhuān)家張東生表示，進(jìn)入炎熱夏季后，有些人易出現情緒和行為異常，主要表現為心境不佳，情緒煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣，記憶力下降，對事物缺少興趣等，這就是常說(shuō)的“情緒中暑”。
養生專(zhuān)家提醒說(shuō)，為防止“情緒中暑”，公眾要保持樂(lè )觀(guān)情緒，注意戒躁戒怒，做到心靜；飲食宜清淡，少吃油膩食物；多飲水，以調節體溫，改善血液循環(huán)；居室要通風(fēng)，要有充足的睡眠；遇到不順心的事，要冷處理，以消除苦悶，維護良好的情緒。
