豌豆莢不可以生吃
推薦食譜
豌豆莢炒田雞，菜名營(yíng)養豐富且制作簡(jiǎn)單，容易且美味。一道簡(jiǎn)單美味的家常菜肴。
可以生吃的蔬菜有哪些？
80％的蔬菜都可以做沙拉生吃。適宜生吃的蔬菜有：胡蘿蔔、黃瓜、番茄、柿子椒、萵苣、白菜、捲心菜、茄子、菜花、辣椒、洋蔥、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，還可自製新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌。生吃黃瓜最好不要削皮，而番茄也不要燙了剝皮，因為燙了以後維生素C便發(fā)生變化，吃起來(lái)發(fā)酸。而生吃萵苣最好是先剝皮、洗淨，再用開(kāi)水燙一下，拌上作料醃1～2小時(shí)再吃。不過(guò)，生吃蔬菜要注意營(yíng)養、健康和衛生的統一，提防“病從口入”。一定要注意選食新鮮的蔬菜，一定要清潔。做菜前手要清潔、消毒；生熟食品要分開(kāi)放；蔬菜、肉類(lèi)要分開(kāi)清洗，避免交叉感染等。涼拌蔬菜時(shí)，加上醋、蒜和薑末，既能調味，又能殺菌。
求可以生吃的蔬菜
胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、柿子椒、萵苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋蔥、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，還可自制新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌。生吃黃瓜最好不要削皮，而西紅柿也不要燙了剝皮，因為燙了以后維生素C便發(fā)生變化，吃起來(lái)發(fā)酸。而生吃萵苣最好是先剝皮、洗凈，再用開(kāi)水燙一下，拌上作料腌1~2小時(shí)再吃。?
生存之日食譜？
餅干最最初級的,保質(zhì)期長(cháng),吃10塊就飽,重量輕。可以做成其他料理,也可以釣魚(yú),我現在有百多包,當零食慢慢吃。
肉!嗯。。。不是生吃。而是油炸(燒烤)肉,一塊就可以飽4成。但只有5天保質(zhì)期。肉可以做的高(黑)級(暗)料理。建議去水里殺那些變異魚(yú),一來(lái)可以刷經(jīng)驗;二來(lái)一次掉4塊肉,容易吃完;最重要魚(yú)好欺負。
