買個(gè)兒童餐椅，跟大人一起吃飯，不要單獨(dú)喂。
剛滿1歲的寶寶一天的飲食要怎么安排呢？
寶寶的腸胃比較脆弱，所以食物應(yīng)以碎、軟、爛為主，像湯面、餃子、包子等。早餐可以母乳喂養(yǎng)，可加食粥或雞蛋羹。在上午10點(diǎn)左右可給予加餐，給予水果、果汁等。午餐的時(shí)候可給予清蒸魚或者稀粥、面條、包子、青菜泥等，在下午3點(diǎn)左右可給予加餐，以點(diǎn)心、水果為主。晚餐的時(shí)候可給予肉沫面條、青菜、果汁、面包等。在臨睡前可給予加餐，可給予母乳喂養(yǎng)，或者奶粉以及米粉。
上環(huán)需要注意什么飲食？可以吃火鍋嗎？
在上環(huán)后應(yīng)該注意控制辛辣的食物，盡量不要吃火鍋等。因?yàn)閯偵檄h(huán)后很可能會(huì)出現(xiàn)腹部的疼痛或者陰道不規(guī)律出血的情況，所以這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該多休息，多吃易消化的食物，不要刺激腹部，也不要過早的有性生活，然后遵醫(yī)囑口服一些抗生素來預(yù)防感染。
如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣?
一、飲食多樣化，不挑食、偏食：沒有任何一種食物可提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，挑食、偏食都會(huì)妨礙我們獲得全面營(yíng)養(yǎng)。有些孩子僅僅對(duì)個(gè)別食物有所挑剔，家長(zhǎng)可選擇同組的其他食物代替，但如果孩子是嚴(yán)重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。
二、均衡飲食，不要有所偏愛：不同食物具有不同營(yíng)養(yǎng)成分，機(jī)體對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)成分都有要求，攝入多或少都不行。應(yīng)按比例攝入各類食物，并注意同組食物間搭配，如粗細(xì)搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。
三、按時(shí)用餐，不要在餐間多吃零食：一日三餐是我們攝入營(yíng)養(yǎng)的主渠道，符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。若餐間多吃零食會(huì)影響正餐攝入食物的數(shù)量。不少孩子下課后愛吃路邊攤販?zhǔn)澄铮@些不僅營(yíng)養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問題。
四、三餐饑飽適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐：一日三餐總熱能安排是早晚各占30％，午餐點(diǎn)40％。不吃或少吃早餐會(huì)降低體力和影響大腦正常活動(dòng)。如果午餐馬馬虎虎吃一點(diǎn)，晚餐就會(huì)進(jìn)食過度。此外，節(jié)假日和家庭宴會(huì)都應(yīng)適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會(huì)損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。
五、清淡飲食，不要嗜好油炸、高糖份以及高能量食品：寶寶一天總熱能有一半以上應(yīng)來自糧食，約1/6來自蛋白質(zhì)，從油脂中獲得熱能只有1/4。過多攝入重油或糖，不僅會(huì)使熱能攝入過高，造成寶寶高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等現(xiàn)代文明病的高發(fā)率，而且會(huì)因?yàn)槭澄镞^于甜膩、缺乏膳食纖維影響消化功能，從而引起便秘、胃炎等等消化道疾病。
六、選擇適合體質(zhì)的食物，不要單憑口味挑選食物：食物可以養(yǎng)人也可傷人，譬如：脾胃虛寒體質(zhì)的寶寶如貪吃生冷食品會(huì)引起腸胃不適或腹瀉，內(nèi)熱較重的寶寶嗜好油炸食品或吃羊肉火鍋常會(huì)引起口舌潰瘍或大便干結(jié)。這是因?yàn)槭澄飳傩耘c兒童體質(zhì)不相符合。所以，父母應(yīng)熟知食物屬性與寶寶體質(zhì)，根據(jù)季節(jié)選擇合適的食物讓寶寶進(jìn)食。
七、文明用餐，不要用餐時(shí)看電視、看書、玩耍或大聲交談：就餐環(huán)境要安靜，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，輕松舒緩音樂有利使人保持愉快情緒。父母可在餐桌上結(jié)合菜肴講些有促進(jìn)寶寶食欲的話，或介紹營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。寶寶不良飲食習(xí)慣，可在平時(shí)加強(qiáng)教育，就餐時(shí)就不要訓(xùn)斥寶寶了。
其實(shí)，良好的飲食習(xí)慣是在平時(shí)慢慢培養(yǎng)，最重要的是父母以身作則，身教重于言語，寶寶是模仿能力很強(qiáng)的，一旦父母自身是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的。
