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    小孩食飯方法?

    2022年12月29日 21:19:111

    1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。


    不必擔心他營(yíng)養不良,他可能只是不喜歡這種吃法,而不是這樣東西,所以換一種制作方法試試。例如蔬菜,不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃,他都不領(lǐng)情,但是,如果做成餡包在餃子或包子里,寶寶大多不會(huì )拒絕。


    2、不要總是強迫寶寶多吃。


    不必擔心寶寶會(huì )餓著(zhù),如果他餓了,自然會(huì )自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯,只會(huì )破壞他的胃口,使他厭食。所以,不用為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動(dòng)干戈。


    不要總是急著(zhù)問(wèn):“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動(dòng)要吧!


    3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問(wèn)題。


    不要因為寶寶吃得多表?yè)P他,也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯,不是因為你的表?yè)P或批評,而是因為他肚子餓,他想吃東西。所以,要讓寶寶自己產(chǎn)生想吃東西的欲望。當你不再逼迫他,他不再感到有壓力時(shí),他自然會(huì )把注意力轉移到吃飯上。


    4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。


    媽媽們可能會(huì )說(shuō):“先吃一口菜,吃一口菜,我就給你薯片吃。”你這樣做,只會(huì )讓寶寶更加覺(jué)得菜是不好吃的,同時(shí)也更增加對薯片的欲望。


    5、寶寶能自己吃了,不要再喂他。


    寶寶能獨立地自己吃了,有時(shí)他反而想要媽媽喂。這時(shí),如果你覺(jué)得他反正會(huì )自己吃了,再喂一喂沒(méi)有關(guān)系,那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂,你可以簡(jiǎn)單地喂他幾口,然后漫不經(jīng)心地表示他已經(jīng)吃飽了,這樣,他如果想吃的話(huà),就得自己吃。


    6、經(jīng)常變換菜式。


    這并不是要求每天做不同的菜,至少在寶寶的盤(pán)子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以將蛋圍邊,番茄放在飯中間,做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子,胡蘿卜泥盤(pán)成太陽(yáng)的樣子,把長(cháng)莖菜切短,土豆做成土豆餅,菠菜小青菜可以切成寸長(cháng),寶寶常常會(huì )被眼睛騙得胃口大開(kāi)。


    7、以身作則,潛移默化。寶寶非常渴望自已長(cháng)大,這種渴望的表現之一就是學(xué)大人的樣子,大人經(jīng)常做什么他也會(huì )去嘗試。所以想讓寶寶有一個(gè)飲食的好習慣,那么大人首先也得有一個(gè)正確的飲食習慣。


    8、多多運動(dòng),增強體質(zhì),寶寶身體好了,胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定,多運動(dòng)對寶寶只有好處沒(méi)有壞處。 雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地,運動(dòng)和新鮮空氣可以讓寶寶胃口。

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