可能是不良習慣，也可能屬于孩子性格特點(diǎn)的關(guān)系，不要過(guò)多的催促孩子，但吃飯時(shí)要減少分心的因素，如固定地點(diǎn)，周?chē)M量安靜，不要開(kāi)電視，不要談孩子感興趣的話(huà)題，慢慢孩子就專(zhuān)心吃飯了，如果孩子吃飯速度有所加快，要及時(shí)表?yè)P。
您認為還有哪些飲食習慣可以調整或改進(jìn)？
早上少吃油膩的東西。還有一句話(huà)用于每天的健康的食譜：一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
怎樣調整自己的不良飲食習慣，和改善方法？
電視佐餐，食不知味。不少同學(xué)吃飯時(shí)端著(zhù)飯碗也要跑到電視機面前坐著(zhù)，眼睛一動(dòng)不動(dòng)地盯著(zhù)屏幕，嘴巴做著(zhù)機械式的咀嚼，筷子往嘴里塞著(zhù)食物。長(cháng)此以住，就會(huì )引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分中學(xué)生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個(gè)既不健康也不快樂(lè )的人。
潤喉片當糖，口腔“遭殃”。潤喉片可用來(lái)治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味，于是有的同學(xué)沒(méi)病時(shí)用它當糖解饞。俗話(huà)說(shuō)，“是藥三分毒”，因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無(wú)明顯炎癥時(shí)濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長(cháng)，導致疾病發(fā)生。
偏食肉和蔬菜，很“受傷”。誰(shuí)都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是“葷食主義者”，三歲開(kāi)始就不吃蔬菜，幾年下來(lái)小辛的個(gè)頭沒(méi)有同齡人高，體驗下來(lái)各項指標都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各項發(fā)育指標同樣不理想，營(yíng)養不良，易感冒，身體抵抗能力差。
零食當正餐，上課昏昏然。如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得學(xué)生心頭癢癢，加之“減肥”思想作怪，校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。零食過(guò)量會(huì )影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育。
電腦好玩，腸胃受害。電腦逐漸成為學(xué)習工具，學(xué)生接觸電腦的時(shí)間也越來(lái)越長(cháng)，甚至有許多學(xué)生在吃飯時(shí)間也在上網(wǎng)，隨之而來(lái)的就是身體狀況越來(lái)越差。用餐時(shí)及餐后長(cháng)時(shí)間坐在電腦前，使腸胃功能消退，另外大多數上網(wǎng)的同學(xué)對飲食沒(méi)有選擇，食物營(yíng)養攝入不足。
食色素超標食品，慢慢損害健康。色素是一種化學(xué)品，對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠(chǎng)為擴大銷(xiāo)售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來(lái)吸引孩子們購物，長(cháng)期食用色素超標的食品對身體極為有害。
常光顧街邊小食攤，不知不覺(jué)潛伏疾病。街邊小食攤，特別是校門(mén)口的臨時(shí)食攤，缺乏衛生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來(lái)源不明，特別是正處于發(fā)育階段的學(xué)生長(cháng)期食用不潔凈的油炸食品，后果將不堪設想。
飲料當水，喝得鼻血淌。口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的同學(xué)都不會(huì )喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其實(shí)口渴了應該多喝水，飲料適當喝一點(diǎn)是可以的，但不能完全代替水。
不喝牛奶，身體營(yíng)養不良。牛奶對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，但有的學(xué)生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營(yíng)養不良。其實(shí)如果養成每天喝牛奶的習慣后，健康離孩子會(huì )很近。
燒烤好吃，代價(jià)太大。學(xué)生吃熏燒食物太多是有害健康的。如果經(jīng)常在飯前攝入大量熱量高、但沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值的零食，天長(cháng)日久會(huì )引起胃腸功能失調；而且體內長(cháng)期攝入熏燒太過(guò)的蛋白類(lèi)食物易誘發(fā)癌癥。
