看你報(bào)一天的班還是半天的班了，清邁廚藝班還是挺好玩的。會(huì)教你冬陰功的正宗做法，以及其他幾項(xiàng)泰國當(dāng)?shù)厥称贰５嵌幑褪悄阗I了材料包回來，跟在廚藝班做的味道還是不太一樣。我們當(dāng)初那些香料，比如香茅草和檸檬草什么的，都是大廚家菜地里自己種的，現(xiàn)吃現(xiàn)去采摘的。
而且，學(xué)完了，基本回來也忘的差不多了，就是圖個(gè)好玩，跟農(nóng)家樂差不多
去泰國學(xué)菜，真有意思，清邁廚師學(xué)校現(xiàn)在有一家叫“清邁香米廚藝學(xué)校”中文教學(xué)，一班才4個(gè)人，老師很耐心指導(dǎo)，性格超級nice,菜品味道很好！值得推薦
去西藏玩要準(zhǔn)備哪些東西？包括物質(zhì)上的和身體上的？
去西藏玩要準(zhǔn)備哪些東西？包括物質(zhì)上的和身體上的？
【答】：去西藏旅行，首先要面對的，是有可能出現(xiàn)的高原反應(yīng)。需要提前開始做好各種準(zhǔn)備。
那么如何應(yīng)對高原反應(yīng)呢？我根據(jù)自己的旅行體驗(yàn)，給你一點(diǎn)建議和意見如下：
對付高原反應(yīng)，所謂提前鍛煉身體、跑步什么的，事實(shí)上對于應(yīng)付高反沒有任何實(shí)質(zhì)意義；
提前一個(gè)月開始服用紅景天類的藥物，我自己使用的是諾迪康，也可以是高原安；
用紅景天的中草藥直接泡水飲用也是不錯(cuò)的選擇；抵達(dá)拉薩 后，盡量防止和避免感冒；第一晚不要洗澡，尤其是不要洗頭，防止著涼感冒；
先安排去林芝羊湖一線，相對海拔比較低，有一個(gè)適應(yīng)的過程；
然后，在西藏行程線上，幾個(gè)高點(diǎn)的海拔都在5200米以上，單純的埡口，你可以很快過去，應(yīng)該影響相對小一些，但是你要到珠峰大本營，那最少也會(huì)在那里逗留一個(gè)小時(shí)；如果考慮在營地住宿，或者投宿在絨布寺，對你是一個(gè)極大的考驗(yàn)，要做好應(yīng)急預(yù)案，感覺身體不適，立刻下撤到海拔相對低的定日縣城入住。
最后，建議你有條件的話，購買攜氧片，提前半小時(shí)服用會(huì)有非常不錯(cuò)的效果；然后，盡量在身邊保存有熱水，保溫瓶是必須的，里面泡上紅糖水，頭疼的時(shí)候喝幾口會(huì)很管用。
其實(shí)，在西藏旅行，當(dāng)?shù)厝硕紩?huì)建議你攜帶一些葡萄糖注射液來在有一定反應(yīng)的時(shí)候服用；其實(shí)就是迅速補(bǔ)充一些糖粉的感念，所以我在那里喝可樂，也覺得會(huì)有同樣的效果呢！當(dāng)然，如果用保溫杯，每天泡一杯紅糖水帶在身邊，對預(yù)防和緩解高原反應(yīng)癥狀是非常有效的。
接下來，要做好防曬的準(zhǔn)備，因?yàn)槲鞑睾０胃撸諝庀”。照諒?qiáng)烈，所以紫外線等殺傷力也比平原地區(qū)厲害很多。需要準(zhǔn)備的是高指數(shù)的防曬霜、曬后修復(fù)凝膠，然后墨鏡也是必需品。
另外，這個(gè)季節(jié)去西藏，還是很容易碰到雨雪天氣的，因此要準(zhǔn)備防風(fēng)防雨的沖鋒衣，然后帽子+圍巾+手套，可以御寒，也可以保證在萬一滑道的時(shí)候不會(huì)傷己手。
其他的，就和去任何景區(qū)旅行一樣的裝備了，容不贅述。
還有什么不清楚的地方歡迎隨時(shí)咨詢。
祝你在西藏旅行順利，旅途愉快！
