1. 旅游完好多天嗜睡正常嗎
答，長途駕駛極困，休息多久合適？
長途駕駛?cè)菀追咐冢詈檬窃隈{駛4小時(shí)。到服務(wù)區(qū)停留一下。下車吃點(diǎn)東西，活動(dòng)活動(dòng)手腳。如果沒有重要事情，最好能睡一覺。時(shí)間不一定要求很長，這半個(gè)小時(shí)就可以。這樣就可以減輕駕駛過程中疲勞。長途旅行最好能有其他人同行，交換駕駛。
2. 旅游完好多天嗜睡正常嗎女生
高原缺氧導(dǎo)致回平原后氧氣過多充足形成醉氧狀態(tài)，所以總想睡覺，我就是這樣。不是病，一兩周后就會(huì)自然調(diào)整好
3. 旅游回來勞累過度嗜睡
出去玩兒回來感覺好困很正常，有以下幾種情況：
一種情況你們因?yàn)槌鋈ネ妫栽绯吭缭缇推鸫擦耍锌赡芩卟蛔恪?/p>
另一種情況你們?cè)谕娴倪^程中走的路比較多，比較辛苦，所以回來你會(huì)覺得又累又困。
再有一種情況就是你的身體缺乏鍛煉，這次你活動(dòng)量大，可能就覺得困乏。最后一點(diǎn)有可能你平時(shí)營養(yǎng)不良，體質(zhì)有些弱，需要加強(qiáng)營養(yǎng)。
4. 旅游回來特別嗜睡
樓主的問題多少有點(diǎn)語焉不詳，你朋友在高原上反應(yīng)厲害，那么現(xiàn)在回來是什么狀態(tài)，你沒有說清楚，我想不可能回到內(nèi)地還是一直吐的狀態(tài)，應(yīng)該是昏沉、乏力、頭暈、嗜睡甚至腹瀉等征狀，如果是，不需要吃藥更不需要食療，這是典型的醉氧，是對(duì)應(yīng)于高原反應(yīng)缺氧狀態(tài)的一種應(yīng)激性調(diào)節(jié)，非常正常，有一周左右的時(shí)間就可以完全恢復(fù)了。
如果食欲不佳的話，要多吃清爽的水果，多喝熱牛奶， 多睡覺，有助于迅速恢復(fù)。
這是小鳥的經(jīng)驗(yàn)之談。
如果與樓主所問情況不符，那就不屬正常，建議盡快帶您朋友去看醫(yī)生吧。
5. 旅游回來嗜睡
遠(yuǎn)隔千里的男朋友犯困應(yīng)該這樣幫他提神：
其一，講他感興趣的事情。男朋友犯困，一般情況是你們聊天的話題十分無聊，或者是你男友不感興趣的，所以，你講一些他感興趣的話題，他自然就提神了。
其二，告訴他你想他了。談戀愛的人，他有與你遠(yuǎn)隔千里，一定是思念綿綿，如果跟他講你們之間的情話，他精神就來了。
6. 這幾天很嗜睡
晚上睡不好會(huì)讓人昏昏沉沉，感到疲倦，但是有時(shí)候沒有精神的原因很多，不光是因?yàn)樗摺Ｓ袝r(shí)候一些疾病或者不健康的習(xí)慣也會(huì)讓自己疲倦，要非常注意才行。
為什么總是容易感到疲倦呢？
1、對(duì)咖啡因的高度依賴
許多人都喜歡喝咖啡。咖啡味道不錯(cuò)，并且會(huì)讓人充滿能量，但是過于依賴咖啡可能會(huì)使人變得更疲倦。咖啡對(duì)身體能量的提升只能持續(xù)很短時(shí)間，隨著時(shí)間的流逝，身體需要更多的能量來避免咖啡因的攝入，減少攝入量和依賴性實(shí)際上可以使人精力充沛。如果想要提神的話，綠茶和檸檬水都是不錯(cuò)的選擇。
2、壓力很大
壓力和持續(xù)的焦慮會(huì)導(dǎo)致身體能量消耗過大，也會(huì)導(dǎo)致疲勞，因此要學(xué)會(huì)緩解壓力。健身，聽音樂，社交活動(dòng)都可以一定程度的減輕壓力，緩解疲勞。
3、久坐不運(yùn)動(dòng)
久坐不運(yùn)動(dòng)對(duì)身體危害很大，老是坐著會(huì)影響身體的血液循環(huán)，而且坐久了就沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)了，也會(huì)讓人昏昏欲睡。即使是每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，都能改善身體和精神狀態(tài)，讓人更有活力。
4、飲食不健康
許多垃圾食品和加工食品幾乎沒有營養(yǎng)，無法補(bǔ)充身體能量。含糖食品或簡單的碳水化合物會(huì)被身體迅速吸收，并導(dǎo)致胰島素峰值，但是之后就會(huì)沒有能量，讓人疲倦。吃完含碳水化合物的食物，比如米飯，很想睡覺就是這個(gè)原因。在選擇食物時(shí)，多吃含有大量膳食纖維或復(fù)雜碳水化合物的食物，少吃蛋糕，糖果等食物。
5、脫水
疲勞是脫水的癥狀之一，很多人沒有喝水的習(xí)慣，這也會(huì)導(dǎo)致很多健康問題。要注意每天都要喝足夠的水，不喜歡喝開水的話，喝茶或者蜂蜜水都可以。
6、甲狀腺功能減退
體內(nèi)產(chǎn)生能量需要甲狀腺激素，當(dāng)甲狀腺無法產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素時(shí)，就是甲狀腺功能減退。甲狀腺激素不足會(huì)導(dǎo)致低能量水平，使身體感到虛弱和疲勞。如果出現(xiàn)甲狀腺功能減退，一定要補(bǔ)充足夠的維生素和鐵元素。
經(jīng)常感到疲倦是一個(gè)警示，很多時(shí)候是身體發(fā)出信號(hào)，告訴自己健康出了問題。除了以上這些情況以外，有時(shí)候腫瘤也會(huì)讓人疲勞，所以對(duì)于疲勞一定要警惕，不能輕視。
7. 旅游回來幾天特別嗜睡
爬山上下，走路太多，很累了就像旅游回來后很累一樣。別太敏感 條萊垍頭
8. 旅游完好多天嗜睡正常嗎女
還是屬于旅游疲勞導(dǎo)致的身體異常，嗜睡是機(jī)體緩解疲勞的自我修復(fù)方法。不用擔(dān)心，慢慢就能恢復(fù)正常。
去溫泉浴或者足浴，效果都挺好的。不想花錢的話，就洗個(gè)熱水澡，然后斜躺著聽聽輕音樂
