推薦游玩路線(xiàn) 另外需要提醒你的是： 我的經(jīng)驗是： 拉薩是一個(gè)非常非常出名的景點(diǎn)了，相信只要是文藝一點(diǎn)的都知道很多文章還是什么的都會(huì )說(shuō)一定要去一趟拉薩，最好還是騎行，但是本篇小編不跟大家說(shuō)那么多，只跟大家說(shuō)一說(shuō)第一次去拉薩的話(huà)應該玩些什么。 推薦游玩路線(xiàn) 去西藏行程上當然建議火車(chē)去飛機回了。第一天還是先在拉薩市內轉轉，如果布達拉宮的人數已經(jīng)超越當天的限制了，就只能第二天去，但是也建議報當地旅行社1日游的團，這樣能夠保證有票，否則你需要很早就去排隊，第二或第三天再去納木錯，(建議報當地旅行社1日游的團)即便是7月份，你也要帶著(zhù)羽絨服，不要問(wèn)為什么。納木錯海拔4700，經(jīng)過(guò)那根拉山口，海拔好像是5100米。納木錯行程1天，當天晚上返回拉薩，不要在納木錯過(guò)夜。 建議去雅魯藏布大峽谷，拉薩-林芝往返一般是2天的行程。需要很早大約5點(diǎn)鐘就要從拉薩出發(fā)，經(jīng)過(guò)海拔約5000米的米拉山口，不過(guò)只是經(jīng)過(guò)停留拍照，沒(méi)有強烈的高原反應，沿著(zhù)尼洋河可以看看中流砥柱的大石頭，這里大卡車(chē)大巴車(chē)車(chē)速極快，經(jīng)常發(fā)生游客拍照時(shí)被過(guò)往車(chē)輛撞死的事情，一定要注意安全。下午可以到達林芝的八一鎮，盛產(chǎn)水果，西瓜哈密瓜等等。八一鎮不大，逛逛，早休息，第二天需要很早大約5點(diǎn)鐘就要出發(fā)，切記一定早出發(fā)，游覽雅魯藏布大峽谷的關(guān)鍵就是早出發(fā)，因為大峽谷的觀(guān)光車(chē)滾動(dòng)發(fā)車(chē)，但是不多，游客多的話(huà)就要排長(cháng)隊，影響游覽，另外，早游覽完就可以早點(diǎn)到雅魯藏布大峽谷服務(wù)區的自助餐廳吃飯，否則又需要排長(cháng)隊。特別提醒：尊重當地的宗教信仰和風(fēng)俗習慣，不要當著(zhù)藏人的面吃魚(yú)，在S大拐彎景點(diǎn)附近，有商販賣(mài)油炸烤魚(yú)，說(shuō)是從雅魯藏布江里面捕捉的，這是騙人的，當時(shí)旁邊的當地藏人悄悄對我說(shuō)：我們藏人不吃魚(yú)，請不要當著(zhù)藏人的面吃魚(yú)。 另外需要提醒你的是： 拉薩的出租車(chē)都是可以同時(shí)載多名不同目的地的乘客的，你上車(chē)時(shí)里面有其他乘客，或者你上車(chē)后司機還會(huì )停車(chē)接載其他新的乘客。 另外，最近很多網(wǎng)友、我的親戚同事也準備去西藏，不斷的問(wèn)我高原反應怎么辦?我覺(jué)得沒(méi)有什么怎么辦，預防才是最關(guān)鍵的。 我的經(jīng)驗是： 1、提前5-7天吃紅景天，就在附近藥店買(mǎi)一些紅景天膠囊就行了。最討厭的就是同行的人里面那些人：開(kāi)始覺(jué)得紅景天無(wú)所謂，吵吵嚷嚷的說(shuō)沒(méi)有必要買(mǎi)，到了西藏他比誰(shuí)都吃的多。 2、很多人在西藏睡不著(zhù)，這很正常，而且當地人一般都燒香，香霧繚繞更加讓人覺(jué)得喘不上氣，我的方法是睡前將窗戶(hù)開(kāi)一個(gè)縫隙，增加進(jìn)氣量，使房間增加氧氣量。 3、還有就是不要洗澡、洗頭，切記切記!這是我入住酒店后老板反復叮囑我們客人的，可能是預防感冒引起的肺水腫吧。很多網(wǎng)友聽(tīng)到在西藏不能洗澡洗頭的建議后問(wèn)我：“是不是在那里幾天后適應了就可以洗澡了?”千萬(wàn)不能這樣想，藏人一生很少洗澡，就是害怕洗澡容易感冒引發(fā)高原反應，這個(gè)可不是在那里幾天后就適應了的問(wèn)題，切記! 珠峰、阿里、羊卓雍湖、日喀則等高海拔的地方我沒(méi)有去過(guò)。
拉薩市內比較著(zhù)名的景點(diǎn)有布達拉宮、大昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、羅布林卡等。去拉薩注意事項1、初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導致肺水腫。2、在高原期間應戒煙，一氧化碳是香煙的重要產(chǎn)物，更易與血紅蛋白結合，大量抽煙，會(huì )明顯加重高原反應。3、日常的用藥也備一些，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的有奧默牌藍養片。4、飲食方面，軟、流食為好，如面條、粥類(lèi)，其他為蔬菜和水果為主。低氧情況下食欲減退，消化系統功能減弱，胃腸脹氣，軟流質(zhì)飲食又利于消化吸收，增加水分攝入。5、注意補充水分，適量飲水。6、如果適應酥油茶的味道的話(huà)，可以喝一些酥油茶，對于適應高原環(huán)境有一定的幫助。7、初到高原時(shí)不宜飲酒，因為飲酒可使心跳加快，呼吸加深加快，導致嚴重缺氧而影響食欲，加重高原反應8、對初進(jìn)高原者，要保持良好的心態(tài)，平常心對待
