先去海口逛光，例如：假日海灘、金海岸，世紀大橋、萬(wàn)綠園、野生動(dòng)物園，金牛嶺（去海灘游泳，然后去萬(wàn)綠園感受一下全國最大的公園，在哪里放放風(fēng)箏，順路看看世紀大橋，然后坐車(chē)（1元路費）去金牛嶺玩玩，里面有個(gè)很大的動(dòng)物園）
然后就是三亞，去全國唯一的海水基地，玩一下潛水、做潛水艇，深海摩托（在40米深的海里開(kāi)的）等好玩的，吃一下最正宗的海鮮，等等，我說(shuō)不玩，就介紹到著(zhù)了，
高分：大家對芭蕾舞有什么獨特的見(jiàn)解？
關(guān)于芭蕾
芭蕾形體，那些看似簡(jiǎn)單的訓練動(dòng)作，卻能讓我們達到身材勻稱(chēng)的效果，長(cháng)期堅持甚至能夠培養內在的美感，讓精神面貌、氣質(zhì)也發(fā)生改變。所以讓我們借用現代芭蕾形體操，來(lái)塑造出一個(gè)背部挺直，胸脯豐滿(mǎn)，腹部、腿部和足部線(xiàn)條優(yōu)美的女性吧。
芭蕾舞，誕生于17世紀路易十四的法國，宮廷舞蹈給了芭蕾獨特的貴族氣質(zhì)。無(wú)論是古典芭蕾舞劇《天鵝湖》，還是現代芭蕾舞劇《紅色娘子軍》，我們都可以看到芭蕾舞演員優(yōu)美的身姿和氣質(zhì)，這正是芭蕾的形體訓練所帶來(lái)的。
美貌的女性不一定氣質(zhì)好，但體態(tài)好的女性一定氣質(zhì)佳。要想擁有美好的體態(tài)，參加芭蕾形體訓練是上佳的選擇。芭蕾形體訓練只需要你放松心情投入輕柔美妙的音樂(lè )，全心盡力地舒展并控制自己的肢體，這項活動(dòng)的適應面非常寬。
芭蕾形體訓練的目的是為了塑造挺拔、優(yōu)美的體態(tài)。芭蕾舞演員的挺拔體態(tài)無(wú)疑是人體美的最高境界。作為一種特殊的專(zhuān)門(mén)訓練，它要求雙腿并攏，兩腳向外打開(kāi)180°呈“一”字，術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“一位”。這時(shí)人的脊柱必然呈筆直狀態(tài)，長(cháng)期訓練會(huì )逐漸形成挺拔的體態(tài)和良好的氣質(zhì)。
芭蕾給人一種袒露的、直接的，而又優(yōu)雅莊重的美感。形體芭蕾的一系列基本動(dòng)作，都建筑在這一審美的觀(guān)念上。形體芭蕾主要分地面素質(zhì)訓練、扶把訓練、脫把訓練等基本訓練方式。地面素質(zhì)訓練包括坐在地上做勾腳背。盤(pán)腳壓胯、仰臥吸腿、側臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓練、仰臥前大踢腿等動(dòng)作。這些動(dòng)作可以打開(kāi)肩部和胯部關(guān)節韌帶，加強腰的柔韌性，增強腿部和后背肌群的彈性和力量。
扶把訓練是指訓練的時(shí)候扶著(zhù)固定的物體進(jìn)行的訓練。常見(jiàn)的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、劃圈等動(dòng)作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓后腿也是相當重要的訓練動(dòng)作。這些訓練動(dòng)作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿(mǎn)活力，從而培養優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。
芭蕾形體操讓你變氣質(zhì)美人
健身芭蕾課上，首先要學(xué)習一些基本功。通常從“把桿”動(dòng)作開(kāi)始，教學(xué)員學(xué)習手位和腳位的動(dòng)作。在掌握了基本的動(dòng)作之后，教練會(huì )根據常見(jiàn)的、耳熟能詳的民族舞音樂(lè )，編排舞蹈動(dòng)作教給學(xué)員。它能打消練習基本動(dòng)作的枯燥，讓學(xué)員增強練習的興趣，使得學(xué)員們能夠在熱愛(ài)中練習。通過(guò)這些舞蹈對人體的肩、胯、腰進(jìn)行的模式訓練，能夠有效地使練習者的身體柔韌度加強。
紅色娘子軍是什么時(shí)候正式演出？
是1964年吧，具體不是記得很清楚，我是在一個(gè)報告文學(xué)上看到的。
紅色娘子軍芭蕾舞劇
《紅色娘子軍》是由同名電影改編而成的革命現代芭蕾舞劇。《紅色娘子軍》將西方芭蕾的技巧與中國民族舞蹈的表現手法相結合，在芭蕾藝術(shù)領(lǐng)域融合了中西文化。《紅色娘子軍》中的音樂(lè )有《娘子軍連歌》、《萬(wàn)泉河水清又清》等。
芭蕾舞劇《紅色娘子軍》，被譽(yù)為中國芭蕾史上里程碑式的作品，憑借震撼人心的情節，恢宏絢麗的場(chǎng)面，鮮明的人物形象以及海南島的地域風(fēng)情等藝術(shù)特征，成為觀(guān)眾心中永恒的中國芭蕾經(jīng)典符號。
西方藝術(shù)形式與中國紅色故事的結合，賦予了《紅色娘子軍》非凡的意義，對于很多觀(guān)眾來(lái)說(shuō)，《紅色娘子軍》已成為一種文化符號，是一部經(jīng)典的舞臺藝術(shù)精品，是中國芭蕾的象征。
《紅色娘子軍》舞劇簡(jiǎn)介：
這部舞劇總共分為七幕，講述了從惡霸南霸天府中逃出來(lái)的丫鬟瓊花，在紅軍黨代表洪常青以及戰友們的幫助下，經(jīng)過(guò)血與火的戰斗考驗，從一名苦大仇深的鄉下丫鬟，逐漸轉變成長(cháng)為一名堅定的革命戰士的事。這部舞劇生動(dòng)描繪了一幅中國婦女堅強不屈革命精神的壯美圖卷。
舞劇于1964年首演，1970年被拍成電影作為“樣板戲”在全國放映。之后，此芭蕾舞劇在美國、英國、俄羅斯、丹麥、以色列等20多個(gè)國家上演，為中國芭蕾贏(yíng)得了巨大的國際聲譽(yù)。
