減肥不能盲目，一：喝蘋(píng)果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見(jiàn)效至于長(cháng)高，多吃蔬菜水果，補充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條
一星期吃什么菜
一天一個(gè)雞蛋,或相應的多的蛋白質(zhì),80%的礦物質(zhì)像飯,面,還有各種蔬菜補充維生素,就差不多了.
求一個(gè)星期食物搭配
您好
早上以清淡為主,中午要豐盛,晚上不要吃多且少吃不易消化的食物
早上可以是各種粥或各種豆漿,包子,雞蛋,餅都可以
中午營(yíng)養豐富的家常菜,肉,蛋,綠色蔬菜,爭取每天不重復
晚上少吃,吃易消化的
一周歲孩子一天的營(yíng)養食譜?
早餐 小米粥（小米50克）花卷（標準粉50克）咸鴨蛋（50克）。
午餐 大米飯（粳米 150克），炒肉末豌豆（肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量），炒肉絲芹菜（瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量），蝦皮黃瓜湯（黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量）.
晚餐 饅頭（標準粉 150克），蔥爆羊肉（瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量）素拌菠菜（菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量），絲瓜湯（絲瓜25克、面筋20克、香菜適量）。晚點(diǎn)西瓜200克。
