很多舞都能減肥，但是要有心理準(zhǔn)備的是，一旦不跳舞身材會(huì)反彈很厲害，因?yàn)樘晡韬蠖亲犹貏e餓，你會(huì)吃很多，但你在不斷運(yùn)動(dòng)，所以不太會(huì)發(fā)胖，一旦不跳舞，你的胃已經(jīng)被撐大在不知不覺(jué)地情況下~所以必須住意飲食。
拉丁舞消耗的熱量很多~推薦一下但是很容易胯變大，比較野蠻。
肚皮舞基本鍛煉肚子為主，容易產(chǎn)生肌肉。
踢踏舞鍛煉的是腳勁。僅供參考。
本人跳舞10多年~現(xiàn)在17歲，這些應(yīng)該會(huì)對(duì)你有所幫助，練氣質(zhì)最好的還屬芭蕾。
舞蹈只要你能堅(jiān)持，一般都有減肥的功效．街舞的運(yùn)動(dòng)量比較大，比較適合年輕點(diǎn)的跳；簡(jiǎn)單的交易舞對(duì)保持身材有好處；拉丁的瘦身效果比較好，特別是腰腹處，有明顯的作用．
學(xué)什么舞蹈可以瘦身？
表想學(xué)什么舞蹈··
專心減肥就行了·
看你那樣
俺是你妹子···
剛生完小孩比較胖，想學(xué)舞蹈減肥，學(xué)什么舞蹈好呢？
不管是什么舞 只要你肯花時(shí)間認(rèn)真練習(xí) 都可以達(dá)到減肥的效果
如果是社交常用的舞蹈 建議你學(xué)國(guó)標(biāo)（國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞舞廳舞），尤其是拉丁，對(duì)瘦腰有很好的效果
如果偏重減肥，瑜伽無(wú)疑是最好的選擇
如果偏重健身，有氧拉丁就很合適
跳舞是種愛(ài)好，應(yīng)該選擇自己喜歡的。如果是為了跳舞而去跳舞會(huì)很難堅(jiān)持下去，這樣就沒(méi)什么意思了
夏天來(lái)了很想瘦身請(qǐng)問(wèn)學(xué)什么舞蹈比較好呢?哪個(gè)舞蹈學(xué)校好?
本人學(xué)的曳步舞，覺(jué)得挺不錯(cuò)的，你可以試試
