孩子一天吃六頓，七點(diǎn)到八點(diǎn)早餐，十點(diǎn)半左右加餐，可以吃水果，喝牛奶，酸奶，也可以是點(diǎn)心。12點(diǎn)到一點(diǎn)午餐，下午三點(diǎn)半到四點(diǎn)加餐，晚上六點(diǎn)到七點(diǎn)晚餐，九點(diǎn)半到十點(diǎn)睡覺(jué)前加餐。晚上在家才煮了以餅干類(lèi)為主，下午的加餐可以豐富多樣。少食多餐，四歲孩子的家產(chǎn)也可以用配方奶來(lái)代替。
我們大人一天三餐，有時(shí)還要吃水果和零食，四歲小孩除了正餐，早中晚餐以外，還有時(shí)會(huì )喝牛奶，吃水果，和點(diǎn)心。
我給我家孩子吃5頓，早餐吃了，她10點(diǎn)左右餓了給他吃點(diǎn)水果。午餐吃了，下午，3點(diǎn)給她吃點(diǎn)心喝點(diǎn)牛奶。小孩活動(dòng)量大。餓的也快。
我給他吃五次
四歲的孩子要養成飲食習慣了，最好是一日三餐。如果寶寶吃不多可以在兩餐間加些有營(yíng)養的零食。
一般是4頓，因為早上家里吃，幼兒園里吃?xún)深D，晚上家里吃。
2021小學(xué)生伙食標準？
2021小學(xué)生活時(shí)間長(cháng)可以吃一碗飯，然后蔬菜搭配吃一些肉之類(lèi)的，反正合理飲食才是最重要的2021小學(xué)生活時(shí)間長(cháng)可以吃一碗飯，然后蔬菜搭配吃一些肉之類(lèi)的，反正合理飲食才是最重要的2021小學(xué)生活時(shí)間長(cháng)可以吃一碗飯，然后蔬菜搭配吃一些肉之類(lèi)的，反正合理飲食才是最重要的
孩子吃飯的時(shí)候適合看書(shū)嗎？
1.容易影響食欲食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過(guò)條件反射來(lái)增強食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來(lái)已經(jīng)出現的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會(huì )出現營(yíng)養不良現象。
2.影響食物的消化人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時(shí)看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著(zhù)血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會(huì )吃不好飯，也看不好電視。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )發(fā)生頭暈、眼花。
3.記憶力減退就餐時(shí)，胃腸接納食物，使食物與消化液混合成食糜，再通過(guò)蠕動(dòng)讓食糜向下運行。這時(shí)，胃腸的工作緊張而繁重，需要供應充足的血液。如果在吃飯時(shí)看書(shū)，大腦中用來(lái)記憶的部分就興奮起來(lái)，也需要充足的氧氣和營(yíng)養。為了應付這一情況，流向消化道的血液就要分出一部分來(lái)供應大腦，結果使流向胃腸道的血液減少，影響胃腸道的運動(dòng)和消化功能。一方面妨礙了食物的消化吸收，另一方面，大腦得到的血液也不足，滿(mǎn)足不了需要，看的書(shū)也記不住，時(shí)間長(cháng)了，記憶力就會(huì )減退。
4.影響吸收人在進(jìn)食的時(shí)候，大腦參與唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液的工作，食物的氣味、顏色、形狀及進(jìn)食時(shí)的聲音刺激人的嗅覺(jué)、視覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)，反射性地促進(jìn)胃液、胰液的分泌。邊吃飯邊看書(shū)，注意力集中于書(shū)中的故事或圖畫(huà)，則食物對大腦的刺激就減少，胃液及胰液的分泌減少，胃腸蠕動(dòng)也相應減弱，影響了胃腸對食物的消化和營(yíng)養物的吸收。
