偏食、挑食、常吃零食、喜食冷飲、不吃早餐、進(jìn)餐不定時(shí)、嗜糖如命等不良飲食習慣，都能引起兒童厭食。
偶然的挑食、吃零食、不吃早餐，偶爾打破一次固有的飲食規律，對孩子的身體影響不大。但如果形成了一種不良習慣，天天如此，日積月累，必然對中樞神經(jīng)系統產(chǎn)生不良刺激，影響消化系統的正常功能，出現長(cháng)期厭食，就會(huì )影響兒童的生長(cháng)發(fā)育。
家長(cháng)對孩子不能過(guò)分溺愛(ài)，要及時(shí)糾正平時(shí)出現的不良飲食習慣。
影響營(yíng)養攝入的不良飲食習慣有哪些
經(jīng)常不吃飽
現代社會(huì )，大家都很注意塑形和減肥。一些人為了身材更好，而長(cháng)期饑餓或飲食不足，或某些營(yíng)養素攝入過(guò)少，這些不良作法，會(huì )導致出現消瘦、乏力，嚴重的會(huì )造成各種營(yíng)養素缺乏癥。”飲食不足，特別是蛋白質(zhì)和熱能的缺乏，使機體處于負氮平衡，不斷消耗體內蛋白質(zhì)而轉化為熱能以供需要，這就會(huì )引起代謝紊亂、生長(cháng)發(fā)育障礙、免疫功能低下，導致惡性營(yíng)養不良的發(fā)生。若某些營(yíng)養素長(cháng)期缺乏，就可引起各種營(yíng)養素的缺乏癥。
經(jīng)常吃太飽
飲食過(guò)量，不僅因胃腸負擔過(guò)重而影響消化吸收功能，而且可導致?tīng)I養過(guò)剩而引起疾病。暴飲暴食或長(cháng)期過(guò)飽，均可造成消化道功能紊亂。過(guò)食肥甘，營(yíng)養失去平衡，某些營(yíng)養素過(guò)剩，在體內堆積并造成代謝紊亂，可產(chǎn)生高脂血癥、高血壓病、糖尿病、肥胖癥等。大都是指飲食過(guò)量或過(guò)于肥甘所造成的病變。
過(guò)于偏食或嗜食
偏食可導致?tīng)I養障礙、代謝失調，從而產(chǎn)生各種病癥。同樣的過(guò)于嗜食會(huì )造成營(yíng)養過(guò)剩或影響各臟腑的功能。如愛(ài)吃零食的人，胃腸功能容易紊亂，由于零食多含糖類(lèi)和脂肪，缺少蛋白質(zhì)和維生素，可造成營(yíng)養不良或維生素等缺乏癥;又如偏嗜咸食的人，可因細胞外液的滲透壓增高，血管內血漿容量增多，血管阻力增加而引起高血壓，或因腎臟負擔過(guò)大而引起水腫;再如，偏嗜葷腥的人，使膽固醇攝入過(guò)多而造成血管硬化、高血壓，或出現習慣性便秘、痔瘡，甚至易發(fā)直腸癌。而偏素食的人，則容易造成微量元素、維生素B12等缺乏癥。其中不少已為現代科學(xué)所證實(shí)。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺沓鰜?lái)的常見(jiàn)的不良飲食習慣，希望大家在生活中盡量的去避免這些不良的飲食習慣，因為只有這樣你才能夠給自己一個(gè)比較健康的身體，給自己一個(gè)少生病的身體
不良飲食習慣的危害 作文600
1.長(cháng)期不吃早餐的人，膽汁發(fā)生變化，膽汁濃縮膽固醇積累在膽囊中形成膽結石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，體內會(huì )形成更多的日型血栓蛋白，能導致血栓形成，誘發(fā)心肌梗塞，還會(huì )引起代謝失調而肥胖。
2.長(cháng)期蹲著(zhù)吃飯的人，影響消化功能，易引起消化道潰瘍。3.經(jīng)常吃燙飯喝燙水的人，易引起食道和胃的癌變。4.經(jīng)常吃飯太快不細咀嚼的人，易引起胃炎，胃潰瘍。
5.經(jīng)常吃飯過(guò)飽的人易引起消化不良。誘發(fā)高血壓、冠心病等。
6.偏食的人易導致某種營(yíng)養缺乏。
7.經(jīng)常飲食過(guò)咸的人，易患高血壓，對心肝腎有害。
8.喜歡吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。
9.吃晚餐太遲的人易患尿路結石，冠心病、腸癌、發(fā)胖等。
