我的飲食習慣~~~~~~

下面是對你簡(jiǎn)單的分析：
第一、你身體缺少某類(lèi)營(yíng)養素，導致你暴飲暴食，說(shuō)明你急需這些營(yíng)養素或某類(lèi)營(yíng)養素。
第二、食物不對口，吃的很多，卻不對口。比方說(shuō)：你缺少維生素A吃的卻是饅頭面條等淀粉類(lèi)面食。這樣加重你的胃（消化）腸（吸收）脾（運化）肝（分解毒素）腎（排出毒素）等器官負擔。食物及食物產(chǎn)生的垃圾毒素沒(méi)有排解完之前，就會(huì )出現脾胃能量轉移至各個(gè)臟腑，而食欲不振。

毒素排解干凈（包括食物消化）又出現第一項的問(wèn)題，如此反復。所以請注意你的飲食平衡，不挑食，多吃蔬菜水果。維護身體各系統各臟腑之間的平衡，堅決杜絕暴飲暴食現象。控制不住的話(huà)就實(shí)行，少食多餐制，逐漸適應。

請你根據個(gè)人情況制定更好的飲食方案。也希望我的解說(shuō)能幫到你。

補充：關(guān)于缺乏某類(lèi)東西那是肯定的，至于缺乏什么是不能知道的，上面所說(shuō)只是一個(gè)例證而已。根據你的介紹，你肯定缺的一樣東西是糖即能量。 所以給你的建議是少食多餐，暫時(shí)不要講什么時(shí)間限制，餓了就吃。吃一些利于消化、吸收的東西，不要吃油炸等十大類(lèi)垃圾食品。補充水果和蔬菜，營(yíng)養自然均衡，均衡就是什么都不缺的吃，那么就能彌補身體缺少的營(yíng)養元素。
條件好轉，再正常飲食。根據自身情況，特別如果有挑食現象或特別喜歡吃的東西 都要盡量避免。