吃能使人保障充足的體能，保持良好的精神狀態(tài)的食物。

1.可以適當吃香蕉。香蕉當中含有一種生物堿，可以幫助考生振奮精神并且能提高自信。并且香蕉是色胺酸的重要來源，在人體內能合成血清素，能緩解壓力和抗疲勞。

2.可以多吃核桃。核桃含有多種不飽和脂肪酸，能健腦補腎。對神經衰弱很有幫助，是一種很好的食補的食物。

3.肉、蛋、豆能補充人體優(yōu)質的蛋白，所以考生在考試期間需要大量的營養(yǎng)，需要這些物質來補充充沛的精力。但是不要暴飲暴食。

4.可以適量飲用牛奶。牛奶能補鈣，會使得人都感到快樂，減輕緊張焦慮的情緒。而在考試期間，無疑很多人會緊張或者焦慮，能大大緩解您的這種情況。

5.保持平時的飲食是最好的,防止腸胃出問題,考前20分鐘可以吃點巧克力,補充少量水保持考試時的精神狀態(tài)。

高考體檢前一晚上可以吃什么？

一般大部分食物都可以吃，但是不要吃太多高蛋白類的東西。因為你在第二天體檢的時候會檢查血液，你如果吃太多高蛋白的東西的話，可能會影響血液的檢查結果。吃正常的飯的話，其實沒有太大的關系的，其實只要不攝入過多就好了。以上是我的見解。

高考期間可以吃東西嗎？

高考期間絕對不可以吃東西，但可以喝水。

高考期間飲食清淡為主，可以吃東西

高三女兒晚飯時間文案

家有高中生，晚餐不能太將就，每天下班回來的第一件事就是給孩子準備好吃好喝的地，讓孩子吃好體力棒棒學習。確實，即便再忙我們也要好好吃飯，畢竟身體才是最大的本錢，家有老有小，不把身體養(yǎng)好，怎么能好好學習和工作呢。這每天做吃的，周末一總結，不看不知道，原來真的不重樣，曬到朋友圈，有人不淡定了，大家紛紛說你家伙食真好，每天都大魚大肉，難怪孩子長得壯實！

家有高中生，晚餐不能太將就，每天下班回來的第一件事就是給孩子準備好吃好喝的地，讓孩子吃好體力棒棒學習。確實，即便再忙我們也要好好吃飯，畢竟身體才是最大的本錢，家有老有小，不把身體養(yǎng)好，怎么能好好學習和工作呢。這每天做吃的，周末一總結，不看不知道，原來真的不重樣，曬到朋友圈，有人不淡定了，大家紛紛說你家伙食真好，每天都大魚大肉，難怪孩子長得壯實！