吃能使人保障充足的體能，保持良好的精神狀態(tài)的食物。
1.可以適當吃香蕉。香蕉當中含有一種生物堿，可以幫助考生振奮精神并且能提高自信。并且香蕉是色胺酸的重要來(lái)源，在人體內能合成血清素，能緩解壓力和抗疲勞。
2.可以多吃核桃。核桃含有多種不飽和脂肪酸，能健腦補腎。對神經(jīng)衰弱很有幫助，是一種很好的食補的食物。
3.肉、蛋、豆能補充人體優(yōu)質(zhì)的蛋白，所以考生在考試期間需要大量的營(yíng)養，需要這些物質(zhì)來(lái)補充充沛的精力。但是不要暴飲暴食。
4.可以適量飲用牛奶。牛奶能補鈣，會(huì )使得人都感到快樂(lè )，減輕緊張焦慮的情緒。而在考試期間，無(wú)疑很多人會(huì )緊張或者焦慮，能大大緩解您的這種情況。
5.保持平時(shí)的飲食是最好的,防止腸胃出問(wèn)題,考前20分鐘可以吃點(diǎn)巧克力,補充少量水保持考試時(shí)的精神狀態(tài)。
高考體檢前一晚上可以吃什么？
一般大部分食物都可以吃，但是不要吃太多高蛋白類(lèi)的東西。因為你在第二天體檢的時(shí)候會(huì )檢查血液，你如果吃太多高蛋白的東西的話(huà)，可能會(huì )影響血液的檢查結果。吃正常的飯的話(huà)，其實(shí)沒(méi)有太大的關(guān)系的，其實(shí)只要不攝入過(guò)多就好了。以上是我的見(jiàn)解。
高考期間可以吃東西嗎？
高考期間絕對不可以吃東西，但可以喝水。
高考期間飲食清淡為主，可以吃東西
高三女兒晚飯時(shí)間文案
家有高中生，晚餐不能太將就，每天下班回來(lái)的第一件事就是給孩子準備好吃好喝的地，讓孩子吃好體力棒棒學(xué)習。確實(shí)，即便再忙我們也要好好吃飯，畢竟身體才是最大的本錢(qián)，家有老有小，不把身體養好，怎么能好好學(xué)習和工作呢。這每天做吃的，周末一總結，不看不知道，原來(lái)真的不重樣，曬到朋友圈，有人不淡定了，大家紛紛說(shuō)你家伙食真好，每天都大魚(yú)大肉，難怪孩子長(cháng)得壯實(shí)！
家有高中生，晚餐不能太將就，每天下班回來(lái)的第一件事就是給孩子準備好吃好喝的地，讓孩子吃好體力棒棒學(xué)習。確實(shí)，即便再忙我們也要好好吃飯，畢竟身體才是最大的本錢(qián)，家有老有小，不把身體養好，怎么能好好學(xué)習和工作呢。這每天做吃的，周末一總結，不看不知道，原來(lái)真的不重樣，曬到朋友圈，有人不淡定了，大家紛紛說(shuō)你家伙食真好，每天都大魚(yú)大肉，難怪孩子長(cháng)得壯實(shí)！
