自我說服法和反思法的區(qū)別？

人生總會有各種各樣的不順，從身體到精神都會有，這時候不能鉆牛角尖，要學會安慰自己，這樣能夠更好的應對煩心事，保持一個良好的心態(tài)。
第一個安慰：最重要的是今天的心

　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日.過去的已經(jīng)一去不復返了,再怎么悔恨也是無濟于事.未來的還是可望而不可及,再怎么憂慮也是會空悲傷的.今天心,今日事和現(xiàn)在人,卻是實實在在的,也是感覺美好的.當然,過去的經(jīng)驗要總結,未來的風險要預防,這才是智慧的.

　　昨天已經(jīng)過去,而明天還沒有來到,今天是真實的.

第二個安慰：自己的心痛只能自己療

　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情.偶爾的抱怨發(fā)泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態(tài),一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉.

　　抱怨沒有好處,樂觀才是最重要的.

第三個安慰：好心境是自己創(chuàng)造的

　　我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己.壞的生活不在于別人的罪惡,而在于我們的心情變得惡劣.讓生活變好的金鑰匙不在別人手里,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得.我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活,