塔吉克族以善騎著(zhù)稱(chēng)。刁羊、“掛波齊”（馬球）等馬上游戲競技，都是塔吉克人最喜愛(ài)的群眾體育、娛樂(lè )活動(dòng)。習俗塔吉克族重禮節，熱情好客。對來(lái)訪(fǎng)的賓客或要求投宿的過(guò)路人，不論相識與否，都熱情歡迎，竭誠款待。通常是要選一只肥美的羊羔呈送到客人面前，若客人滿(mǎn)意，才牽出去宰殺、烹煮。用餐時(shí)，主人先敬客人一碗羊肉湯，再端上大盤(pán)的“手扒羊肉”。客人若先從盤(pán)中取一塊獻給忙碌的女主人，主人將更加高興。接著(zhù)，主人要先將羊頭獻給席間最尊貴的客人，待客人割下一塊肉時(shí)，再把夾著(zhù)羊尾油的羊肝分別獻給各位客人，以示敬重。之后，大家開(kāi)始蘸鹽水吃肉。為增添席間的歡樂(lè )氣氛，青年人要競相比賽折羊骨，即用雙手握住油滑的羊腿骨輪流用力折。這是技巧和力氣的較量，折斷者受到大家熱烈地稱(chēng)贊。
塔吉克民間節日
傳統節日
塔吉克族節日分傳統節日和宗教節日兩大類(lèi)。
肖公巴哈爾節(春節)是塔吉克人最古老的傳統節日，它的產(chǎn)生和形成可以追溯到久遠的年代。節日當天的清晨，每家先讓一名男孩牽頭毛驢或一條牛進(jìn)屋繞行一周，主人給驢喂塊馕，在它背上撒些面，把驢牽出去。然后將挪在室外的所有物品搬回家中。接著(zhù)，人們在眾人推舉的“肖公”(率領(lǐng)一群人去各家拜年的首領(lǐng))帶領(lǐng)下，去各家拜年。各家還用面粉做成面牛、面羊和面犁等，喂給牲畜吃。直系親屬紛紛歡聚一堂。各村還舉行賽馬、刁羊、歌舞等活動(dòng)。節期一般為兩天。
宗教節日
宗教節日就是伊斯蘭教的三大節日。塔吉克族不封齋，所以開(kāi)齋節不如其他兩個(gè)宗教節日熱鬧。塔吉克族一年之中最隆重的宗教節日是巴羅提節，亦稱(chēng)燈節，每年齋月前兩個(gè)月舉行。
