山藥燉藕怎么做好吃
沒(méi)有。豬蹄,山藥,蓮藕,紅蘿卜,一起燉湯具有延緩衰老、補充維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等的作用。
豬蹄可以補充鈣，山藥健脾，紅蘿卜可以補充維生素，蓮藕滋陰，豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
它含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，含膽固醇。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽。
胡蘿卜中的主要營(yíng)養素是β-胡蘿卜素，它存在于胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無(wú)法直接消化，唯有通過(guò)切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來(lái)，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營(yíng)養成分。
山藥與藕怎么做好吃
蓮藕山藥可以一起燉排骨湯，做法如下：準備材料：排骨250g、山藥150g、蓮藕150g、胡蘿卜100g、油適量、鹽適量、蔥適量、八角適量、姜適量制作步驟：
1、蓮藕去皮切片。
2、山藥去皮洗凈切滾刀塊。
3、胡蘿卜洗凈切滾刀塊。
4、排骨洗凈后冷水下鍋。
5、鍋開(kāi)后拋去浮沫，煮至不再有血水冒出。
6、把排骨撈出，放入高壓鍋內，放入蓮藕、山藥、胡蘿卜、蔥段、姜片、八角，加入清水，加壓20分鐘即可，出鍋后放鹽。
7、出鍋盛盤(pán)。
山藥燉藕怎么做好吃視頻
菜系及功效：家常菜譜 便秘食譜 清熱解毒食譜 貧血食譜 工藝：燒蓮藕山藥湯的制作材料：主料：蓮藕100克,山藥50克 輔料：枸杞子10克 調料：姜3克,鹽2克,味精1克,白砂糖1克,植物油15克 ： 1. 蓮藕去皮洗凈，切厚片； 2. 山藥去皮洗凈，切厚片； 3. 枸杞略泡備用；姜去皮洗凈切絲備用； 4. 鍋內放油燒熱，放入姜絲略爆，注入清湯煮沸； 5. 放入蓮藕、山藥、枸杞用中火煮至熟透； 6. 加入鹽、味精、白糖調味，盛入碗中即可。食物相克山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
藕燉山藥的做法
主料：蓮藕200克，山藥200克
輔料：橄欖油適量，食鹽適量，魚(yú)露適量。白糖適量，淀粉適量。
步驟：
1.、蓮藕和山藥洗干凈切成片，然后放到開(kāi)水鍋里焯一下，撈出備用。
2、調好淀粉糖水備用。
3、熱油鍋，把蓮藕山藥倒入炒鍋，快速爆炒。
4、 爆炒至快熟時(shí)，開(kāi)始調味，放入食鹽、魚(yú)露，繼續翻炒，然后把準備好的淀粉糖水倒入炒鍋，大火快速爆炒，直至收干汁即可出鍋。
山藥燉藕怎么做好吃竅門(mén)
你好，可以的，食材都是堿性的食物沒(méi)有沖突的，提前把食材泡兩小時(shí)利于維生素B族的適放，還含有膳食纖維，增加抵抗力，促進(jìn)新陣代謝的功效!
藕片和山藥怎么做好吃
蓮藕淮山藥是可以在一起煮的，而且蓮藕有非常好的補陰效果，山藥有補氣健脾的效果，在一起服用的話(huà)也不會(huì )產(chǎn)生沖突反應，能夠增強人體的免疫力，能補氣安神，還可以起到延緩衰老和保健的作用，有助于胃腸道的消化，還可以預防心血管脂肪的沉積。
山藥藕燉排骨的做法
秋天排骨燉山藥玉米湯比較合適。
山藥含有豐富的黏蛋白、皂苷和多種微量元素，而玉米中富含B族維生素和胡蘿卜素，能為人體細胞的生長(cháng)發(fā)育提供豐富的營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)，排骨能夠促進(jìn)人體骨骼的正常發(fā)育，并且提高人體的免疫力。 湯濃味美的山藥玉米排骨湯，秋季養生就喝它，山藥粉糯，胡蘿卜清甜，玉米嫩嫩的.山藥玉米排骨湯具有降血脂、補腎養血及延緩衰老的作用，因此深受人們的喜愛(ài)。
藕與山藥一起怎么做好吃
山藥、土豆、紅薯、蓮藕可以一起吃，因為這幾樣食材互相不相克，口感清香、鮮美且營(yíng)養豐富，里面包含有人體所需的各種維生素、微量元素、碳水化合物、及礦物質(zhì)等，容易消化吸收，有補血補氣健脾養胃的功效，特別適合老人、婦女食用
藕和山藥一起怎么炒
1，準備好排骨和山藥、生姜。
2，準備好湯粉，稍稍泡一會(huì )。
3，排骨洗凈，搽干水分；生姜切片。
4，山藥去皮、切段備用。
5，鍋中油熱，爆香姜片；下排骨炒至無(wú)血水。
6，加入適量冷水，煮開(kāi)。
7，將排骨移入沙煲中，大火煮開(kāi)，小火慢燉1小時(shí)；下入山藥，燉煮20分鐘。
8，下入湯粉，煮15分鐘。離火燜一會(huì )即可。
蓮藕燉山藥怎么做
步驟
1.備好糯米、大米
2.糯米、大米洗干凈用冷水浸泡30分鐘
3.山藥、蓮藕去皮洗干凈
4.山藥、蓮藕切成滾刀塊
5.山藥、蓮藕放在電飯煲內膽
6.加適量水，放入電飯煲通電煲
7.煲開(kāi)鍋后添加浸泡好的米同煲
8.煲至食材熟，粥粘稠斷電，加入枸杞
9.再燜幾分鐘即可享用
小貼士
米浸泡后再煲，節省煲粥時(shí)間
水開(kāi)后添加米，粥會(huì )更稠
山藥燉藕怎么做好吃又簡(jiǎn)單
食材蓮藕300g山藥300g油適量鹽適量蠔油適量干紅辣椒適量雞精適量制作時(shí)間：10分鐘內用餐人數：
步驟 1將蓮藕去皮洗凈切成小條 2將山藥用沸水煮一下用涼水鎮過(guò)之后去皮切小條 3在燒熱的鍋中放入食用油，放入鹽，放入山藥翻炒 4放入蓮藕翻炒至兩者出香味，中途可加少量的水 5放入干紅辣椒和蠔油翻炒均勻 6翻炒變色后，放入雞精翻炒至香味溢出即可裝盤(pán) 7接下來(lái)就是享用美味了
