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     首頁(yè) » 美食

    半葷半素的有哪些好吃的菜?

    2022年11月16日 10:12:5510

    好吃的太多了!

    真去數都數不過(guò)來(lái)的,我就列舉了幾道家常菜。

    木須肉

    材料:

    瘦豬肉小塊、料酒1勺、淀粉1勺、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、黃瓜半根、木耳幾朵、生姜、大蔥、蒜頭適量、油、鹽、胡椒粉、雞精適量

    步驟:

    1、木耳洗凈后將其撕成小朵,胡蘿卜和黃瓜洗凈切成片。

    2、瘦肉切片,加入料酒、淀粉、鹽、雞精、一點(diǎn)水攪拌均勻腌制10分鐘。

    3、雞蛋打進(jìn)碗里放一點(diǎn)鹽打散。

    4、起鍋熱油,先快速炒一下肉片,變色就盛出。

    5、鍋中不用放油,倒入蛋液炒散盛出。

    6、鍋中放入蔥、姜、蒜爆香,然后將切好的胡蘿卜、木耳倒入翻炒至斷生,然后黃瓜片倒入翻炒,加一勺生抽、鹽調味。

    7、倒入肉片、雞蛋,撒一點(diǎn)胡椒粉翻炒均勻就可以了。

    水煮肉片

    材料:

    豬瘦肉200g、黃瓜半根、黃豆芽適量、生抽2勺、老抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺、姜5片、蒜頭2個(gè)、糖半勺、蔥1根、花椒1把、干辣椒1把、豆瓣醬1勺、火鍋底料1勺、熟芝麻適量

    步驟:

    1、肉切薄片,加一勺料酒、鹽、雞精、淀粉、加一點(diǎn)水拌勻,腌制10分鐘。

    2、起鍋熱油,小火放入蔥姜蒜爆香,放入干辣椒、花椒炒香、放2勺豆瓣醬、一勺火鍋底料炒出紅油,加稍多一點(diǎn)水,加生抽、老抽、糖調味,適量加鹽煮開(kāi)。

    3、放入豆芽、黃瓜片煮熟,用漏勺把菜撈出放在碗底。

    4、鍋中的湯再次煮開(kāi)后,放入肉片快速攪散開(kāi),蓋蓋子煮半分鐘。

    5、連湯汁全倒在剛剛煮好的蔬菜上,在撒上蔥花、熟芝麻、花椒粒,淋一勺熱油既可以了。

    油豆釀肉

    材料:

    五花肉150g、油豆腐半斤、生抽1勺、老抽半勺、蠔油1勺、蔥、姜、淀粉1勺、胡椒粉少許、鹽、油適量

    步驟:

    1、五花肉去皮切成肉末,加入生抽、蠔油、蔥末、姜末、少許鹽、淀粉拌勻備用。

    2、豆腐泡表面戳一個(gè)洞,直接用手塞一坨肉末進(jìn)去,表面稍微抹平。

    3、平底鍋放油,有肉的一面向下,開(kāi)始煎豆腐。底部好了就翻個(gè)面煎,讓每個(gè)面都煎一下。

    4、碗里加兩勺水淀粉、生抽、老抽、蠔油調勻倒入鍋中,再加一碗水,水開(kāi)后中火收汁。

    最后撒一點(diǎn)蔥花就可以了。

    簡(jiǎn)單易做的素食菜譜有哪些?


    淡菜紫菜瘦肉湯
    基本特點(diǎn)滋陰降火,清化熱痰。陰虛內熱,癥見(jiàn)頭暈,目眩,耳鳴;或肺虛有熱之咳嗽日久,咽喉干痛,或痰熱結聚成癭瘤之疾。亦有可用于高血壓、淋巴結炎、甲狀腺腫、慢性支氣管火等陰虛有熱、痰火郁結者。
    基本材料瘦豬肉180克,淡菜90克,紫菜60克
    做法
    (1)淡菜用水浸軟,洗凈;瘦豬肉洗凈,切絲,用鼓油、生抽、鹽、生粉腌10分鐘,紫菜撕成小塊,放鍋內炒片刻,去腥味和砂,用清水浸開(kāi),洗凈。
    (2)把淡菜放入鍋內,加清水適量,文火煲沸15分鐘后,放入紫菜再煲沸,再放入瘦肉絲煲至肉熟,調味供用。

    說(shuō)明
    本湯是家庭常用的清除、益陰之湯品。湯中淡菜性味甘咸寒,功能降火滋陰、清胃生津,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、煙酸和維生素(A、B)等,《本草拾遺》說(shuō)它“主虛羸勞損”及“血氣結積”,《隨息居飲食譜》說(shuō)它能“補腎,益血填精”,“治腎虛有熱”。紫菜性味甘咸寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種維生素、煙酸、氨基酸、碘、鈣、磷、鐵等,是一種營(yíng)養系豐富的海菜,功能降火去痰、軟堅散結,《本草綱目》說(shuō)“病癭瘤腳氣者,宜食之”,《現代實(shí)用中藥》說(shuō)它能“治水腫、淋病、濕性腳氣、甲狀腺腫、慢性支氣管炎咳嗽。”瘦豬肉性味甘平,有滋陰養血的作用。合而為湯,則能養不足之陰液,清郁結之熱痰,降上浮之虛火,是陰虛之旺或肝陽(yáng)上亢的理想輔助治療湯品,也是熱病后極佳的調養品。
    清湯鯽魚(yú)。現在是秋天正是鯽魚(yú)最肥美的時(shí)候。
    鯽魚(yú)500G,刮去鱗掏出內臟,洗干凈,控干水分。
    放在一大碗內黃酒60G,涂遍魚(yú)內外待用。
    鐵鍋燒熱放食用油100G,待油溫7,8成時(shí)下蔥頭姜片爆香,加魚(yú)下鍋,淹魚(yú)的黃酒不能要。
    把魚(yú)小心翻一下,加冷水,淹過(guò)魚(yú)。
    大火滾開(kāi),下火保持湯沸即可。火大會(huì )沖爛魚(yú)。
    20分后湯變乳白色,加鹽胡椒粉,喜味濃的加味精起鍋。碗里放幾片香菜。
    此菜是癌癥病人化療后的滋補佳品,但最好不放味精。
    魚(yú)要野生為佳,脊背發(fā)黃的是上品,發(fā)黑最好不吃。

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