1、首先準備動(dòng)作，左手拿花，上右腳，如下圖所示。
2、然后雙手在頭頂打開(kāi)，慢慢落下，如下圖所示。
3、接著(zhù)吸左腿，雙手下和上快速交叉落下，如下圖所示。
4、然后右側轉身，右腿重心，上手慢起，如下圖所示。
5、最后左邊轉身，慢起左手，如下圖所示就完成了。
擴展資料
學(xué)習廣場(chǎng)舞注意事項
1、克服羞怯的心理
可能剛開(kāi)始的時(shí)候，因為不會(huì )跳，害羞，不好意思跳，但是，你只要放開(kāi)身心，勇敢的踏出第一步，以后就會(huì )大膽地跳了。
2、簡(jiǎn)單的步伐開(kāi)始
廣場(chǎng)舞的基本步法就是以不同舞的基本步為基礎的，基本是以三步、四步較多，以6、8拍為一小節。各種步伐具有不同的特點(diǎn)。
3、定要集中注意力
跳的時(shí)候一定要集中注意力，仔細的觀(guān)察領(lǐng)舞老師的動(dòng)作。有時(shí)候我們可能會(huì )看身邊的人的動(dòng)作，但是身邊的人的動(dòng)作可能不太規范，最終自己學(xué)的錯誤的，這種情況下，最好的方法就是仔細觀(guān)察領(lǐng)舞的動(dòng)作。
兒童中國舞基本功教程
兒童中國舞基本功教程
舞者的肢體將舞蹈動(dòng)態(tài)、節奏、構圖等構成要素展現給觀(guān)眾，給觀(guān)眾帶來(lái)賞心悅目的視覺(jué)感受和“美”的享受，從最為直觀(guān)的、大眾的層面上講，舞蹈的特性就是要“好看”，好看的舞蹈就是美的舞蹈。下面是我為您收集整理的`兒童中國舞基本功教程，喜歡的可以看看，希望對你有幫助！
? 拓展閱讀：
中國古典舞蹈中的舞姿是非常豐富的，它的基本動(dòng)作具有高度的雕塑性。它不僅是一種富有表現力的舞蹈動(dòng)作，也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、軀干、手臂、頭和眼睛(視線(xiàn))等動(dòng)作有高度的協(xié)調性。因此，基本舞姿的訓練實(shí)際上也是掌握古典舞風(fēng)格的手段。
由于在基本舞姿訓練時(shí)往往是將一腿靜止另一條腿在空中運動(dòng)形成各種姿態(tài)，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱(chēng)為控制動(dòng)作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。
1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的;或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿)
2、大射雁
3、金雞獨立(原地，帶輾轉)
4、踹燕(原地，輾轉變成探海)
5、探海(原地，輾轉變成踹燕)
6、斜探海(原地，帶輾轉)
7、躺身旁腿
8、軟踹燕(女)
9、后腿側身(原地，帶輾轉)
10、掀身探海(女，原地，帶輾轉)
11、擰身探海(男，原地，帶輾轉)
12、紫金冠(女)
13、老鷹展翅(男)
14、商羊腿(男，原地，帶輾轉)
15、商羊腿踹燕(男)
要求：
1、基本舞姿練習可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。
2、可以將兩個(gè)以上的基本舞姿組合起來(lái)練習，即從一個(gè)舞姿到另一個(gè)舞姿。
3、組合時(shí)可以選用下列動(dòng)作作為銜接或結束：各種姿態(tài)的腰的動(dòng)作，步法、旋轉、翻身、中跳和大跳等動(dòng)作。 1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的;或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿)
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